Construiește-ți propriul corp antiglonț: Exerciții de greutate corporală pentru forță, reziliență și prevenirea rănilor

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii consideră că această carte este o resursă excelentă pentru întreținerea și reabilitarea corpului, oferind exerciții eficiente, bine explicate și ușor de urmat. Cartea se adresează unei game variate de niveluri de fitness și de nevoi, inclusiv celor cu probleme specifice, cum ar fi artrita.

Exerciții bine explicate, aspect ușor de urmărit, diferite niveluri de dificultate pentru progresie, eficiente pentru rezolvarea problemelor fizice, ilustrații excelente.

Unii utilizatori ar putea simți că nu au nevoie de această carte dacă dețin deja altele similare.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Build Your Own Bulletproof Body: Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

Conținutul cărții:

Build Your Own Bulletproof Body oferă un program provocator, stimulativ și accesibil de exerciții de greutate corporală pentru a vă ajuta să depășiți acele leziuni sportive sau musculo-scheletice supărătoare - de la cot de tenis la dureri lombare și tendinită lui Ahile.