Controlul colesterolului pentru manechine (Controlling Cholesterol for Dummies)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este, în general, bine primită pentru conținutul său informativ privind gestionarea colesterolului și alegerea unui stil de viață sănătos. Mulți cititori au considerat-o ușor de citit și utilă, în special pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine colesterolul și să facă schimbări în alimentație. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că accentul se pune mai mult pe sănătatea generală decât pe informații specifice privind colesterolul, ceea ce poate să nu satisfacă așteptările tuturor.

⬤ Informativ cu privire la colesterol și la modificările dietetice.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, adesea cu umor.
⬤ Utile pentru furnizarea de idei de gustări și mese.
⬤ Conține orientări și referințe utile.
⬤ Bun pentru începători sau pentru cei care nu cunosc subiectul.

⬤ Este posibil ca unii cititori să nu aprofundeze suficient detaliile legate de colesterol.
⬤ Considerat plictisitor de unii, ceea ce face dificilă lectura de la un capăt la altul.
⬤ Lipsesc rețetele specifice cu conținut scăzut de colesterol pe care le căutau unii cititori.

(pe baza a 58 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Controlling Cholesterol for Dummies

Conținutul cărții:

Cele mai recente modalități de a reduce colesterolul și riscul de boli de inimă

Trebuie să vă controlați colesterolul? Veți găsi cele mai recente informații despre colesterol, inclusiv tratamente, informații despre medicamente și sfaturi dietetice, în Controlling Cholesterol For Dummies, 2 nd Edition, un ghid ușor de înțeles pentru controlul colesterolului. Veți afla cum să vă reduceți valorile și să vă mențineți un nivel sănătos al colesterolului. Veți afla, de asemenea, cum să mâncați și să faceți mișcare în mod corespunzător, să folosiți vitamine și suplimente și să renunțați la obiceiurile nesănătoase.

Veți afla care sunt funcțiile pozitive ale colesterolului și de ce o cantitate prea mare poate fi un lucru rău. De asemenea, vă puteți evalua riscul de colesterol luând în considerare vârsta, sexul, etnia și istoricul familial. Aflați ce trebuie să întrebați medicul dumneavoastră despre testele de stres, ECBT și angiogramele pentru a verifica acumularea de plăci. Concepeți o dietă care să distrugă colesterolul și înțelegeți ce alimente vă pot ajuta să vă scădeți cifrele. Aflați cum vă afectează nivelul colesterolului fumatul, alcoolul, exercițiile fizice, excesul de greutate, suplimentele și medicamentele prescrise. Aflați cum să:

⬤ Să vă evaluați riscul de colesterol.

⬤ Înțelegeți beneficiile și riscurile asociate cu colesterolul.

⬤ Proiectați și respectați un regim alimentar pentru scăderea colesterolului.

⬤ Evitați medicamentele periculoase.

⬤ Reduceți riscul de atac de cord.

⬤  Alegeți corect grăsimile și fibrele.

⬤ Controlați acumularea de plăci.

Completat cu liste de zece site-uri importante despre colesterol, zece site-uri despre nutriție, zece mituri despre colesterol, zece repere în istoria colesterolului, zece alimente care cresc colesterolul și zece alimente care scad colesterolul, Controlling Cholesterol For Dummies, 2 nd Edition vă va ajuta să vă țineți sub control nivelul colesterolului pentru totdeauna.