Controlul glucozei prin alimentație

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Glucose Control Eating” de Rick Mystrom a fost foarte apreciată pentru abordarea sa informativă și accesibilă privind gestionarea dietei și a sănătății, în special pentru cei cu diabet sau probleme de greutate. Mulți cititori observă îmbunătățiri semnificative ale greutății și bunăstării lor generale după ce urmează sfaturile din cuprins. Structura cărții, care simplifică categorisirea alimentelor și subliniază importanța controlului nivelului de glucoză, este apreciată de mulți.

⬤ Informativă și ușor de înțeles; oferă explicații clare despre gestionarea diabetului și controlul greutății prin dietă.
⬤ Oferă o abordare non-restrictivă a alimentației sărace în carbohidrați, ceea ce o face mai ușor de urmat.
⬤ Cititorii raportează pierderi în greutate și îmbunătățiri ale sănătății reușite după aplicarea strategiilor prezentate în carte.
⬤ Scrisă într-un stil accesibil, apelând la un public larg, dincolo de cei cu diabet.
⬤ Include sfaturi practice cu privire la cele mai bune alegeri alimentare pentru stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

⬤ Unii cititori se pot simți copleșiți de cantitatea de informații prezentate.
⬤ Este nevoie de timp pentru a pune în aplicare schimbările sugerate, astfel încât cei care caută soluții rapide ar putea fi dezamăgiți.
⬤ Discuții limitate privind aspectele psihologice ale schimbărilor alimentare; se concentrează în principal pe factorii biologici.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Glucose Control Eating

Conținutul cărții:

Glucose Control Eating(c) este o soluție simplă, sensibilă, la epidemia de exces de greutate din America. Cu Glucose Control Eating(c), veți pierde în greutate, veți rămâne mai subțire, veți trăi mai sănătos și mai mult.

În această carte, veți afla că toate alimentele, nu doar dulciurile, creează glucoză în sânge. Tot ceea ce mâncăm - legume, fructe, carne, grăsimi, pește, pâine, cereale, dulciuri, ouă etc. -creează o anumită cantitate de glucoză în sânge.

Unele alimente creează o cantitate mare de glucoză în sânge și sunt stocate sub formă de grăsime corporală înainte de a putea arde glucoza.

Alte alimente creează mai puțină glucoză în sânge, iar dumneavoastră ardeți acea glucoză înainte ca aceasta să devină grăsime corporală. Această carte arată ce alimente puteți mânca liber pentru a pierde în greutate și a trăi mai subțire, mai sănătos și mai mult Rick Mystrom, diabetic de tip 1 de 58 de ani, și-a testat singur glicemia de peste 85 000 de ori după ce a mâncat.

În această carte, el demonstrează în mod convingător Dacă vă controlați glicemia, vă controlați greutatea. În cele trei cărți anterioare ale sale despre controlul glicemiei pentru diabeticii de tip 1 și de tip 2, cititorii săi sunt recunoscători pentru îmbunătățirea controlului glicemiei, dar sunt extaziați și încântați de pierderea lor în greutate. "Ți-am cumpărat cartea.

Am pierdut 20 de kilograme, nu mai iau medicamente pentru diabet și tensiune arterială, nu mai iau Tums. MULȚUMESC" "Nu pot să spun suficient despre cât de mult ne-a ajutat cartea dvs. pe mine și pe soțul meu.

Închidem televizorul și o citim cu voce tare împreună. Eu am slăbit 45 de kilograme, iar soțul meu a slăbit 15 kilograme." "Mi-am schimbat stilul alimentar și am slăbit 34 de kilograme.

Vă mulțumesc, domnule Mystrom." "Am făcut referire la cartea dvs. de nenumărate ori. Am slăbit 6 kilograme până acum.

cea mai ușoară greutate pe care am slăbit-o vreodată." "Am urmat recomandările dvs.

de dietă (cu ocazionale zile proaste). Greutatea mea a scăzut cu 40 de kilograme și, pentru prima dată în 30 de ani, toate analizele mele de sânge sunt în intervalul normal." "Un pacient nou a venit pentru un control fizic în urmă cu câteva luni. Era destul de supraponderal.

I-am dat o copie a cărții dumneavoastră. Tocmai m-a sunat să-mi spună că a slăbit 65 de kilograme. Te rog trimite-mi încă o cutie cu cărțile tale uimitoare." "Vreau să știi, Rick, că sfatul tău i-a salvat viața tatălui meu.

Mulțumesc. Mulțumesc. Mulțumesc.".