Copilăria distrusă: Cum devine biografia ta biologia ta și cum te poți vindeca

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru perspectiva sa lămuritoare asupra impactului pe termen lung al traumelor din copilărie, în special al experiențelor adverse din copilărie (ACE), și corelația acestora cu problemele de sănătate fizică la vârsta adultă. Cititorii consideră conținutul transformator și informativ, argumentând puternic în favoarea conexiunii minte-corp. Cu toate acestea, unele critici menționează că scrisul ar putea fi repetitiv sau nu la fel de captivant și există îngrijorări cu privire la lipsa de dovezi empirice care să susțină afirmațiile sale.

⬤ Foarte informativ și revelator cu privire la efectele traumelor din copilărie asupra sănătății adulților.
⬤ Oferă informații și instrumente practice pentru vindecare.
⬤ Bine documentat, cu povești reale convingătoare.
⬤ Limbaj accesibil pentru publicul larg.
⬤ Provoacă o reflecție personală profundă și înțelegerea propriilor experiențe.

⬤ Unii cititori au considerat că scrierea este redundantă sau mai puțin atractivă.
⬤ Preocupări legate de lipsa dovezilor empirice care să susțină legătura de cauzalitate dintre traumele din copilărie și problemele de sănătate ale adulților.
⬤ Unii au simțit că cartea înclină spre o mentalitate de victimă mai degrabă decât spre emancipare.

(pe baza a 339 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Childhood Disrupted: How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal

Conținutul cărții:

Un "ghid curajos, plin de compasiune și riguros pentru fiecare persoană" (Christina Bethell, PhD, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) care arată legătura dintre experiențele adverse din copilărie (ACE) și boli, precum și cum să faci față și să te vindeci de aceste traume emoționale.

Biografia ta devine biologia ta. Traumele emoționale pe care le suferim în copilărie nu numai că ne modelează viața emoțională ca adulți, dar ne afectează și sănătatea fizică, longevitatea și bunăstarea generală. Oamenii de știință știu acum, la nivel biochimic, exact cum certurile cronice ale părinților, divorțul, moartea în familie, intimidarea sau hărțuirea și creșterea cu un părinte hipercritic, alcoolic sau bolnav mintal pot lăsa "amprente" fizice permanente pe creierul nostru.

Atunci când copiii se confruntă cu adversități bruște sau cronice, hormonii de stres provoacă schimbări puternice în organism, modificând chimia corpului. Sistemul imunitar și creierul în curs de dezvoltare reacționează la acest baraj chimic prin resetarea permanentă a răspunsului la stres al copiilor la "ridicat", ceea ce, la rândul său, poate avea un impact devastator asupra sănătății lor mentale și fizice pe măsură ce cresc.

Donna Jackson Nakazawa împărtășește povești ale unor oameni care și-au recunoscut și depășit experiențele adverse, arată de ce unii copii sunt mai imuni la stres decât alții și explică de ce femeile sunt expuse unui risc deosebit. "Revoluționară" (Tara Brach, PhD, autoarea cărții Radical Acceptance ) prin cercetările sale, inspiratoare prin claritatea sa, Copilăria perturbată explică cum vă puteți reseta biologia - și cum îi puteți ajuta pe cei dragi să găsească modalități de vindecare. "Un dar de înțelegere cu adevărat important - luminează costurile sfâșietoare ale traumelor din copilărie și, ca un bun medicament, oferă știința promițătoare a vindecării și prevenirii." (Jack Kornfield, autorul cărții O cale cu inimă ).