Corpul 24/7

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită, fiind lăudată pentru sfaturile sale directe cu privire la fitness, nutriție și schimbări în stilul de viață sănătos, prezentate într-o manieră captivantă și plină de umor. Cartea are rezonanță cu cititorii din diferite medii de fitness și oferă informații motivaționale și sfaturi practice. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea ca ghid de referință, o parte semnificativă fiind dedicată poveștii personale a autorului, mai degrabă decât materialelor detaliate despre fitness și sănătate.

⬤ Ușor de citit
⬤ motivațional
⬤ stil de scriere plin de umor și relatabil
⬤ idei valoroase despre fitness, dietă și schimbarea stilului de viață
⬤ potrivit pentru toate nivelurile de fitness
⬤ încurajează o abordare echilibrată a alimentației și a exercițiilor fizice
⬤ mulți cititori l-au găsit inspirațional și transformator.

⬤ Unii consideră conținutul prea elementar și lipsit de profunzime pentru o referință pe termen lung
⬤ conținutul autobiografic semnificativ poate diminua informațiile despre fitness
⬤ nu toți cititorii apreciază umorul sau limbajul dezinvolt
⬤ poate să nu ofere suficiente sfaturi detaliate despre fitness pentru persoanele cu experiență.

(pe baza a 153 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 24/7 Body

Conținutul cărții:

*SOSEȘTE ACUM - prima carte a lui Matt Morsia, Vloggerul de fitness nr. 1 din Marea Britanie*.

BESTSELLERUL SUNDAY TIMES TOP 10.

Indiferent de obiectivele dvs. sau de nivelul dvs. de fitness, această carte vă oferă un plan pentru a vă face să arătați și să vă simțiți minunat 24/7.

Am încercat fiecare antrenament și dietă la modă, așa că nu trebuie să o faci și tu.

Ca fost profesor de educație fizică, atlet, antrenor personal și acum unul dintre cei mai mari YouTubers de fitness din lume (a. k. a un ciudat absolut care se filmează făcând lucruri), cea mai frecventă întrebare pe care o primesc de la urmăritori și chiar de la oamenii de pe stradă este: "Cum pot obține un corp ca al tău? '.

Oamenii aproape că o șoptesc, ca și cum îi voi conduce pe o alee întunecată și le voi răspunde cu un fel de secret mistic. Ca și cum s-ar aștepta să li se spună că trebuie să bea 263 ml de sirop de arțar de trei ori pe zi, în timp ce citesc câinelui lor operele complete ale lui Shakespeare. Alteori, se pare că vor să le dezvălui un protocol de suplimente, cu deducția că trebuie să iau steroizi sau alte medicamente, pentru că a avea un corp sănătos fără chimicale este acum considerat de unii aproape imposibil. Dar nu este.

Această carte este încercarea mea de a spulbera toate aceste mituri și de a vi le prezenta în mod complet direct. Este vorba despre a înțelege cum să vă trăiți viața într-un mod mai sănătos, durabil și fericit - și cum să mențineți acest lucru pentru totdeauna. Și nu mă refer la a deveni călugăr și a mânca doar salată. Dacă vrei să mănânci McDonald's, fă-o. Mâncatul de mâncare proastă nu te îngrașă și până când vei termina cartea vei înțelege de ce. Vreau să te înarmez cu propriul tău set de instrumente, astfel încât să poți adapta metodele și experiențele mele la tine și la situația ta unică.