The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training (Corpul 24/7: Ghidul de succes al Sunday Times pentru dietă și antrenament)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită de cititori, lăudați pentru abordarea directă și plină de umor a fitness-ului, făcând-o accesibilă pentru toate nivelurile, de la începători la practicanți avansați. Mulți cititori apreciază sfaturile practice oferite, precum și stilul de scriere captivant care include anecdote personale și umor relatabil. Cu toate acestea, unii cititori consideră conținutul prea elementar și au impresia că se pune un accent prea mare pe autobiografie, mai degrabă decât pe informații utile pentru fitness.

Ușor de citit, stil de scriere plin de umor și captivant, sfaturi practice și relatabile pentru fitness, potrivit pentru toate nivelurile, motivează cititorii să ia antrenamentele în serios, încurajează o abordare durabilă pe termen lung a fitnessului fără diete la modă.

Conținutul poate fi prea elementar pentru pasionații de fitness experimentați, unii cititori au considerat că elementele autobiografice sunt excesive și scad din educația pentru fitness, lipsește materialul de referință aprofundat pentru o utilizare susținută.

(pe baza a 153 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Conținutul cărții:

*ACUM - prima carte a lui Matt Morsia, Vloggerul de fitness nr. 1 din Marea Britanie*

BESTSELLERUL SUNDAY TIMES DIN TOP 10

ROSS EDGELY, autorul bestsellerului #1 The Art of Resilience și The World's Fittest Book.

'Mai mulți telespectatori de fitness decât Joe Wicks... Matt Morsia s-a antrenat pentru Jocurile Olimpice, a învins o tulburare alimentară și a depășit depresia. Acum a publicat The 24/7 Body, o carte bazată pe știință de ultimă oră, care risipește miturile despre dietele și antrenamentele la modă' THE SUN.

'Distruge miturile legate de dietă și clarifică o mulțime de informații eronate' SUNDAY TIMES.

______________________________________

Oricare ar fi obiectivele dvs. sau nivelul dvs. de pregătire fizică, această carte vă oferă un plan care vă va face să arătați și să vă simțiți bine 24/7.

Am încercat toate antrenamentele și dietele la modă ca să nu fii nevoit să o faci și tu.

Ca fost profesor de educație fizică, atlet, antrenor personal și acum unul dintre cei mai mari YouTubers de fitness din lume (a. k. a un ciudat absolut care se filmează făcând lucruri), cea mai frecventă întrebare pe care o primesc de la urmăritori și chiar de la oamenii de pe stradă este: 'Cum pot obține un corp ca al tău? '.

Oamenii o vor spune aproape în șoaptă, ca și cum îi voi conduce pe o alee întunecată și le voi răspunde cu un fel de secret mistic. Ca și cum s-ar aștepta să li se spună că trebuie să bea 263 ml de sirop de arțar de trei ori pe zi, în timp ce citesc câinelui lor operele complete ale lui Shakespeare. Alteori, se pare că vor să le dezvălui un protocol de suplimente, cu deducția că trebuie să iau steroizi sau alte medicamente, pentru că a avea un corp sănătos fără chimicale este acum considerat de unii aproape imposibil. Dar nu este așa.

Această carte este încercarea mea de a spulbera toate aceste mituri și de a vi le oferi în întregime direct. Este vorba despre a înțelege cum să vă trăiți viața într-un mod mai sănătos, durabil și fericit - și cum să mențineți acest lucru pentru totdeauna. Și nu mă refer la a deveni călugăr și a mânca doar salată. Dacă vrei să mănânci McDonald's, fă-o. Mâncatul de mâncare proastă nu te îngrașă și până când vei termina cartea vei înțelege de ce. Vreau să te înarmez cu propriul tău set de instrumente, astfel încât să poți adapta metodele și experiențele mele la tine și la situația ta unică.