Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „The Mindful Body” de Ellen Langer a primit o serie de recenzii pozitive și negative. Mulți cititori o consideră lămuritoare, ușor de citit și un plus valoros pentru înțelegerea conexiunii minte-corp, în timp ce alții o critică pentru că este repetitivă, lipsită de aplicații practice și prezintă date științifice discutabile.
Avantaje:Cititorii apreciază ușurința de lectură a cărții, perspectivele lămuritoare asupra conexiunii minte-corp și stilul de scriere captivant al autorului. Mulți dintre ei consideră că această carte le dă putere și o recomandă altora pentru modul său pozitiv de a privi sănătatea și bunăstarea. Unii subliniază natura informativă a conținutului, în special potențialul său de a schimba perspectiva cititorului asupra sănătății.
Dezavantaje:Criticii susțin că această carte reciclează concepte familiare fără a oferi perspective noi, iar unii o consideră o lectură plictisitoare, plină de detalii de cercetare excesive. Alții își exprimă îngrijorarea cu privire la integritatea științifică a afirmațiilor autorului și acuză cartea că promovează o mentalitate de tip „dă vina pe bolnav”. Câțiva cititori au considerat că îi lipsesc sfaturile practice pentru aplicarea ideilor prezentate.
(pe baza a 63 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health
Conținutul cărții:
Aflați cum ajustarea gândurilor vă poate schimba sănătatea - de la "mama mindfulness-ului" și prima femeie profesor titular de psihologie la Harvard.
"Ce contează mai mult: mintea sau corpul? Plină de cercetări originale și idei care provoacă la reflecție, această carte arată că cele două nu sunt doar conectate, ci sunt de fapt una, deschizându-ne spre un vast potențial de sănătate și fericire." - Dan Ariely, autorul bestsellerului New York Times Predictably Irrational
Când vine vorba de sănătatea noastră, tindem să ne trăim viața ca și cum afecțiunile noastre - genunchii înțepeniți, nervii întinși sau vederea diminuată - se pot schimba într-o singură direcție: în rău. Lucrarea de o viață a psihologului social Ellen J. Langer, laureată a unui premiu, dovedește vina acestei perspective negative, precum și puterea vindecătoare a alternativei sale: atenția - procesul de observare activă în care nu suntem legați de experiența trecutului sau de înțelepciunea convențională.
În The Mindful Body (Corpul conștient), Dr. Langer își expune descoperirile care demontează presupuneri și prezintă noua sa teorie îndrăzneață a unității minte-corp, demonstrând în mod clar cum gândurile și perspectivele noastre au potențialul de a ne modela profund bunăstarea. Fie că este vorba despre cameristele de hotel care au pierdut în greutate atunci când au ajuns să înțeleagă că munca lor constituie un exercițiu fizic, fie despre pacienții ale căror răni s-au vindecat mai repede în camere cu ceasuri accelerate, ea demonstrează cât de influente sunt gândurile noastre asupra stării corpului nostru. Lucrările sale au demonstrat, de asemenea, că știrile descurajante despre sănătate pot avea efecte negative. De exemplu, aflarea faptului că sunteți prediabetic - chiar dacă glicemia este doar la o fracțiune de "normal" - poate juca de fapt un rol în dezvoltarea bolii.
O carte care schimbă paradigma, scrisă de unul dintre cei mai mari psihologi ai secolului XXI, The Mindful Body ne redă controlul asupra corpului nostru și ne arată că o adevărată înțelegere a sănătății începe cu mintea noastră.
