Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea discută conceptele de mindfulness și mindlessness, subliniind importanța conștientizării și modul în care comportamentele automate ne pot inhiba calitatea vieții. Cartea prezintă o colecție de rezultate ale cercetării, idei practice și exemple care îi ajută pe cititori să înțeleagă și să aplice eficient principiile mindfulness.
Avantaje:Cititorii au lăudat cartea pentru explicațiile și definițiile clare ale mindfulness-ului, rezultatele perspicace ale cercetării și principiile practice care pot fi aplicate în viața de zi cu zi. Mulți au descoperit că aceasta le extinde înțelegerea conexiunii minte-corp și le îmbunătățește relațiile și conștientizarea sănătății. Scrierea a fost adesea descrisă ca fiind provocatoare și informativă.
Dezavantaje:Criticii au subliniat problemele legate de formatul cărții, sugerând că aceasta a fost prezentată prost în format ebook. Unii recenzenți au considerat că stilul de scriere a fost fad sau prea academic, ceea ce a făcut-o mai puțin atractivă. Alții au remarcat faptul că cartea nu a oferit exerciții specifice pentru practicarea atenției și că a deviat de la conceptele orientale ale atenției, ceea ce unii cititori au considerat dezamăgitor.
(pe baza a 156 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Cartea revoluționară care a arătat cum poate fi aplicată mindfulness în fiecare aspect al vieții noastre
Descoperirile extrem de inovatoare ale psihologului social Dr. Ellen J.
Langer și ale echipei sale de cercetători de la Harvard au introdus un concept unic de mindfulness, adaptat la viața contemporană din Occident. Teoria lui Langer a fost aplicată într-un număr mare de domenii, inclusiv sănătate, afaceri, îmbătrânire, justiție socială și învățare. În prezent, există o nouă evaluare psihologică bazată pe munca sa (numită Scala Langer Mindfulness).
În introducerea sa la această ediție aniversară de 25 de ani, Dr. Langer (cunoscută acum drept "Mama Mindfulness-ului") subliniază unele dintre aceste aplicații interesante și le sugerează pe cele care urmează să apară.
