Corpul se vindecă singur: Cum o conștientizare mai profundă a mușchilor tăi și a conexiunii lor emoționale te poate ajuta să te vindeci

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru cartea lui Emily A. Francis evidențiază impactul său transformator asupra înțelegerii de către cititori a legăturii dintre bunăstarea emoțională și sănătatea fizică. Mulți cititori apreciază profunzimea cunoștințelor din carte, rezonanța emoțională și sfaturile practice pentru vindecarea personală și profesională. Cartea este bine primită atât de persoanele care doresc să se autodepășească, cât și de practicienii care caută o abordare holistică a vindecării.

⬤ Bine scrisă și informativă, cu o abordare holistică
⬤ ghidează cititorii către iubirea de sine și conștientizarea de sine
⬤ oferă exerciții practice și perspective asupra conexiunii minte-corp
⬤ resursă excelentă pentru profesioniști și profani deopotrivă
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ bogată în anecdote personale și cercetări.

Unii cititori ar putea găsi anumite concepte dificil de înțeles fără o pregătire în anatomie sau practici holistice; niciun dezavantaj major nu a fost menționat în mod specific în recenzii.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Body Heals Itself: How Deeper Awareness of Your Muscles and Their Emotional Connection Can Help You Heal

Conținutul cărții:

Ascultați înțelepciunea emoțională a mușchilor dvs. și experimentați un nivel mai profund de vindecare

Știi multe despre emoțiile din mintea și inima ta, dar probabil că nu știi prea multe despre emoțiile din corpul tău muscular. Mușchii sunt depozite de emoții, iar durerea din acești mușchi este modul în care corpul tău dezvăluie ceea ce trebuie vindecat - atât emoțional, cât și fizic. Organizat pe grupe musculare, Corpul se vindecă singur este ghidul ideal pentru a înțelege legătura dintre emoțiile și corpul muscular.

Această carte acționează ca o foaie de parcurs pentru călătoria energetică din interiorul propriului corp, arătându-vă cum să recunoașteți și să eliberați emoțiile stocate pentru a vă elibera de durere. Veți descoperi ce emoții sunt adesea asociate cu o anumită zonă musculară și cum mușchii vorbesc despre orice, de la traume trecute la sărbători actuale. Folosind întinderi, afirmații, vizualizări și multe altele, Emily A. Francis vă învață să vă uniți mintea și corpul pentru o mai bună sănătate și bunăstare emoțională.

Laude:

"Cititorii interesați de tratamentele și terapiile holistice vor găsi aici o referință solidă." -- Library Journal

"Munca lui Emily Francis este o ofertă importantă în maturizarea corpului emoțional. Cred că viitorul planetei depinde de cărți ca a ei." --Katie Silcox, autoarea bestsellerului New York Times Healthy Happy Sexy

"(Corpul se vindecă singur prezintă) o nouă conștientizare și înțelegere a ceea ce corpurile noastre au să ne învețe și, cel mai important, a modului în care putem deveni ascultători maeștri." - Thom Rutledge, psihoterapeut și autor al cărților Embracing Fear și The Self-Forgiveness Handbook

"The Body Heals Itself este o lectură fascinantă. Ne poartă în emoțiile și înțelepciunea profundă a corpului nostru în moduri surprinzătoare. Această carte ne oferă instrumente pentru a înțelege această parte ascunsă din noi înșine - una care ar fi putut fi în mod formal o cunoștință devine acum un prieten intim." - Dr. Paulette Kouffman Sherman, psiholog și autor al The Book of Sacred Baths