Vindecarea noastră integrală: Un ghid interactiv pentru eliberarea de durere și traumă prin utilizarea înțelepciunii corpului

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Healing Ourselves Whole” de Emily A. Francis este foarte apreciată pentru explorarea profundă a rolului corpului în vindecarea emoțională și rezolvarea traumelor. Cartea include pași realizabili, exerciții de jurnalizare și meditații pentru a ajuta la vindecarea personală, fiind un manual cuprinzător pentru cei care doresc să își înțeleagă mai bine corpul și emoțiile. Cititorii apreciază amestecul său de abordări spirituale și practice, împreună cu cunoștințele vaste ale autorului.

⬤ Manual excelent pentru înțelegerea limbajului corpului.
⬤ Include pași de urmat, îndemnuri pentru jurnal și meditații.
⬤ Oferă o explorare profundă a traumei și a vindecării emoționale.
⬤ Combină munca corporală și perspectivele spirituale.
⬤ Oferă exerciții practice care îmbunătățesc experiența vindecării.
⬤ Mulți cititori au considerat-o informativă și transformatoare.

⬤ Unii cititori au observat repetiții în meditațiile adresate diferitelor părți ale corpului.
⬤ Deși lectura este valoroasă, adevăratul beneficiu vine din implicarea în exerciții.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing Ourselves Whole: An Interactive Guide to Release Pain and Trauma by Utilizing the Wisdom of the Body

Conținutul cărții:

Healing Ourselves Whole vă va oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă curăța casa emoțională de sus până jos, completată cu îndemnuri de jurnal și acces la meditații audio pe care le puteți asculta în timp ce citiți.

În calitate de lucrător corporal instruit, Emily Francis oferă o perspectivă revigorantă asupra vindecării traumelor. Ea dezvăluie cunoștințe unice despre corp ca deținător de memorie. Emily vă va conduce pe o cale adâncă în interiorul vostru pentru a rearanja modurile în care durerea și trauma v-au împiedicat să vă vindecați întregul corp, mintea, spiritul și energia. Veți rearanja dialogul din cadrul sistemelor de memorie ale corpului vostru, precum și veți învăța o practică de renaștere prin vindecarea eului vostru interior de copil și adolescent, venind în prezent pentru a crea cel mai bun eu adult posibil.

Această carte interactivă revoluționară conține un jurnal și acces la meditații audio pe care să le ascultați în timp ce citiți. Meditațiile vă vor ajuta să săpați adânc în traumele din trecut și să descoperiți când și cum au prins rădăcini traumele. Veți învăța să intrați în contact cu diverse părți ale corpului fizic și energetic și cum să le folosiți pentru a renunța la traumele stocate și a redescoperi bucuriile profunde care au fost, de asemenea, stocate în corp. Din aceasta, veți învăța să trăiți dintr-un nou spațiu conștient și puternic.