Corpul tău, cel mai bun prieten al tău: Sfârșitul urmăririi nerealiste a standardelor de frumusețe care îți frâng încrederea și îmbrățișarea adevăratei tale puteri

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Corpul tău, cel mai bun prieten al tău” de Erica Mather este o resursă bine primită, menită în primul rând să încurajeze acceptarea de sine și pozitivitatea corporală. Mulți cititori au lăudat abordarea sa perspicace, care încorporează anecdote personale, cercetări și exerciții practice care ajută persoanele să sfideze idealurile societății și să își îmbunătățească relația cu corpul lor. Cu toate acestea, unii recenzenți notează că, deși cartea este foarte benefică, accentul său principal este îndreptat către femei, ceea ce poate limita apelul său mai larg.

⬤ Ghid bine documentat și pătrunzător privind imaginea corporală și acceptarea de sine.
⬤ Oferă exerciții practice și instrumente pentru dezvoltarea personală.
⬤ Combină expertiza yoga cu înțelepciunea emoțională.
⬤ Un stil de scriere captivant și relatabil, care evocă răspunsuri emoționale.
⬤ Încurajează cititorii să sfideze standardele de frumusețe ale societății și să își îmbrățișeze sinele unic.
⬤ Feedback pozitiv din partea profesioniștilor, cum ar fi terapeuții și cititorii de diferite vârste.

⬤ Axat în principal pe experiențele femeilor, care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.
⬤ Unii cititori pot găsi conținutul provocator dacă nu sunt pregătiți să se confrunte cu probleme profunde legate de imaginea corporală.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că ar putea beneficia de un limbaj mai incluziv sau de exemple pentru bărbați și pentru cei care nu respectă normele tradiționale de gen.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Your Body, Your Best Friend: End the Confidence-Crushing Pursuit of Unrealistic Beauty Standards and Embrace Your True Power

Conținutul cărții:

Pentru femeile care au învățat să fie cei mai răi dușmani ai lor, acest ghid pe față oferă instrumente puternice pentru a se elibera de mesajele culturale care alimentează imaginea corporală negativă și stau în calea devenirii celui mai autentic și radiant eu al tău.

Te-ai întrebat vreodată ce ai putea realiza cu timpul pe care îl petreci făcându-ți griji pentru corpul sau aspectul tău? Într-o societate copleșită de mesaje despre cum ar trebui să fie și să arate femeile, este ușor să internalizăm aceste idei și să devenim criticii noștri cei mai duri. Este timpul pentru o schimbare. Este timpul să încetăm să ne mai înghesuim în cutii dureros de strâmte și să ne celebrăm corpurile pentru ceea ce sunt - instrumente divine pentru a ne atinge cele mai înalte aspirații și pentru a experimenta întreaga fabulozitate a vieții.

În această carte, veți găsi un program practic pentru vindecarea nemulțumirii legate de imaginea corporală, folosind un amestec unic de înțelepciune - de la yoga la budism și taoism la șamanism și multe altele. Împletind propriile experiențe ale autoarei cu instrumente pentru punerea în practică a lecțiilor, această carte plină de putere vă va ajuta să vă examinați propriile gânduri și sentimente cu privire la corpul dumneavoastră și să aflați cum afectează acestea modul în care vă raportați în și la lume.

Cu această carte directă și sinceră, vei învăța să te eliberezi de ani de condiționări negative pentru a te vedea ca femeia feroce și autentică care ești cu adevărat. Așadar, nu vă mai irosiți timpul și energia urându-vă corpul și începeți să vă îndreptați spre o viață care celebrează punctele forte și capacitățile unice ale corpului dumneavoastră pentru a experimenta sănătatea, fericirea și adevărata strălucire.