Creierul conștient: Reflecție și armonizare în cultivarea bunăstării

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru informațiile sale ample despre mindfulness și neuroștiință, ceea ce o face valoroasă atât pentru profesioniști, cât și pentru neprofesioniști. În ciuda punctelor sale forte, mai multe recenzii menționează probleme cu scrierea repetitivă și densă, care poate împiedica înțelegerea și implicarea.

Informațiile bine scrise și accesibile, valoroase atât pentru profesioniști, cât și pentru neprofesioniști, oferă o perspectivă asupra relației dintre mindfulness și neuroștiință, plină de concepte utile, inspiratoare și benefice pentru continuarea cercetărilor.

Scrierea repetitivă și redundantă, uneori prost organizată și prea tehnică pentru nespecialiști, densă și dificil de digerat, nu are un public țintă clar, iar unii cititori s-au simțit dezamăgiți de prezentare în ciuda valorii conținutului.

(pe baza a 62 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being

Conținutul cărții:

De la autorul bestsellerului de renume internațional The Developing Mind, apreciat lider și educator în domeniul sănătății mintale, vine prima carte care integrează cercetarea neuroștiințifică cu arta străveche a mindfulness-ului.

Rezultatul este o abordare revoluționară nu doar a sănătății mintale, ci și a vieții în general, care arată cititorilor cum conștientizarea și armonizarea personală pot stimula de fapt circuitele emoționale din creier, ducând la o serie de beneficii fiziologice, inclusiv o mai mare bunăstare, reziliență, echilibru emoțional și îmbunătățirea funcției cardiace și imunitare. Atât pentru clinicieni, cât și pentru profani, discuțiile lămuritoare ale lui Siegel despre puterea minții concentrate oferă o multitudine de idei care ne pot transforma viața și ne pot aprofunda legăturile cu ceilalți și cu noi înșine.