Mindsight: Noua știință a transformării personale

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2043 voturi.

Titlul original:

Mindsight: The New Science of Personal Transformation

Conținutul cărții:

De la un pionier în domeniul sănătății mintale vine o carte revoluționară despre puterea vindecătoare a "minții", abilitatea puternică care îți permite să faci schimbări pozitive în creierul tău - și în viața ta.

Prefață de Daniel Goleman, autor al Inteligenței emoționale

- Există o amintire care vă chinuie sau o teamă irațională de care nu vă puteți scutura?

- Vă enervați sau vă supărați uneori nejustificat și vă este greu să vă calmați?

- Vă întrebați vreodată de ce nu puteți înceta să vă comportați așa cum o faceți, indiferent cât de mult încercați?

- Tu și copilul tău (sau părintele, partenerul sau șeful) sunteți blocați într-un model de conflict aparent inevitabil?

Cum ar fi dacă ați putea scăpa de capcane ca acestea și ați trăi o viață mai plină, mai bogată și mai fericită? Aceasta nu este o simplă speculație, ci rezultatul a douăzeci și cinci de ani de muncă clinică atentă și practică a lui Daniel J. Siegel, M. D. Medic format la Harvard, Dr. Siegel este unul dintre inovatorii revoluționari la nivel mondial în integrarea științei creierului în practica psihoterapiei. Folosind istorii de caz din practica sa, el arată cum, urmând pașii potriviți, aproape oricine poate învăța cum să-și concentreze atenția asupra lumii interne a minții într-un mod care va schimba literalmente cablajul și arhitectura creierului.

Prin sinteza sa a unei game largi de cercetări științifice cu aplicații la viața de zi cu zi, Dr. Siegel a dezvoltat abordări noi care au ajutat sute de pacienți. Iar acum a scris prima carte care ne va ajuta pe toți să înțelegem potențialul pe care îl avem de a ne crea propria viață. Arătându-ne mindsight în acțiune, Dr. Siegel descrie.

- un băiat de șaisprezece ani cu tulburare bipolară care folosește meditația și alte tehnici în loc de medicamente pentru a calma furtunile emoționale care l-au făcut să se sinucidă.

- o femeie paralizată de anxietate, care se folosește de vederea minții pentru a descoperi, într-o amintire inconștientă a unui accident din copilărie, sursa spaimei sale.

- un medic - autorul însuși - care acordă atenție intuiției sale, pe care o resimte ca o „senzație vagă și neliniștitoare în stomac, o neliniște care mă roade în inimă și în intestine”, și dă de urma unui pacient care ar fi putut rămâne surd din cauza unei rețete scrise incorect pentru o otită.

- o fetiță de 12 ani cu TOC care învață o meditație care este „ca și cum m-aș privi din afara mea” și, folosind o formă de dialog intern, reușește să pună capăt comportamentelor compulsive care o chinuiau.

Acestea și multe alte povești extraordinare ilustrează modul în care mindsight ne poate ajuta să ne stăpânim emoțiile, să ne vindecăm relațiile și să ne atingem potențialul maxim.