Creierul de mamă: Strategii dovedite pentru a combate anxietatea, vinovăția și emoțiile copleșitoare ale maternității - și pentru a te relaxa în noul tău sine

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mom Brain” de Dr. Ilyse Dobrow DiMarco este foarte apreciată pentru abordarea sa relativă, plină de umor și practică a provocărilor emoționale cu care se confruntă proaspetele mame. Mulți cititori au găsit-o validatoare, oferind strategii și perspective valoroase care pot ajuta mamele să își gestioneze sentimentele și să își îmbunătățească sănătatea mintală. Tonul conversațional o face accesibilă, iar organizarea le permite părinților ocupați să se implice cu ușurință în ea. Este recomandată ca o lectură obligatorie pentru toate mamele și o resursă utilă pentru oricine lucrează cu mamele.

⬤ Stil de scriere relatabil și amuzant
⬤ strategii practice pentru provocările emoționale
⬤ informativ și plin de anecdote personale
⬤ accesibil pentru mamele ocupate
⬤ afirmare și validare pentru cititori
⬤ oferă tehnici pentru îmbunătățirea sănătății mintale
⬤ structură organizată pentru o lectură ușoară
⬤ recomandat de mulți ca o resursă esențială pentru noii părinți.

⬤ Unii pot considera că îi lipsește profunzimea anumitor concepte psihologice
⬤ câțiva cititori au menționat că nu au citit întreaga carte, indicând faptul că este posibil să nu implice pe deplin toți cititorii
⬤ nu fiecare secțiune poate rezona în mod egal pentru toate audiențele.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mom Brain: Proven Strategies to Fight the Anxiety, Guilt, and Overwhelming Emotions of Motherhood--And Relax Into Your New Self

Conținutul cărții:

Ați avut un moment de „creier de mamă”? Inima îți bate cu putere, palmele îți transpiră, iar mintea ți se învârte în jurul anxietății, a îndoielii de sine și a întrebării dacă ți-ai amintit sau nu să împachetezi crema de scutec. Să devii mamă este un ritual de trecere plin de bucurie, dar poate fi și copleșitor - fizic și emoțional.

Cum poți să calmezi grijile, să liniștești vinovăția și să fii prezentă cu tine și cu copiii tăi? Ilyse Dobrow DiMarco, psiholog și mamă, este specializată în multitudinea de probleme cu care se luptă femeile cu copii mici. În acest ghid plin de compasiune, ea împărtășește strategii bazate pe știință pentru a te ajuta să faci față provocărilor comune și să te împaci cu identitatea ta transformată. Dr.

Dobrow DiMarco folosește povești sincere, amuzante și emoționante pentru a ilustra modalități de a îmblânzi gândurile autocritice și de a naviga în „noua normalitate” a muncii, căsătoriei și prieteniilor. Aflați cum puteți accepta în mod conștient suișurile și coborâșurile din viața de părinte - chiar și în cele mai dificile momente.