Creierul tău uimitor de adolescent: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru accesibilitatea, relevanța și conținutul captivant care se adresează atât adolescenților, cât și părinților sau consilierilor acestora. Cititorii apreciază amestecul de neuroștiințe, tehnici de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și abilități practice pentru a ajuta la navigarea prin experiența adolescenților. Părinții o găsesc perspicace pentru înțelegerea comportamentelor și emoțiilor adolescenților lor. Mulți o recomandă ca fiind o lectură obligatorie pentru oricine este implicat cu adolescenții.

⬤ Foarte ușor de citit și plăcută
⬤ potrivită pentru adolescenți și părinți
⬤ conține abilități practice și strategii eficiente
⬤ îmbină neuroștiința cu anecdote relatabile
⬤ stil de scriere captivant care rezonează cu cititorii
⬤ ajută la îmbunătățirea înțelegerii comportamentelor și emoțiilor adolescenților.

Unii cititori nu au menționat niciun dezavantaj semnificativ, dar se poate argumenta că ar putea fi percepută ca fiind prea academică sau serioasă pentru unii adolescenți, în funcție de preferințele lor individuale.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Conținutul cărții:

Creierul tău de adolescent este uimitor Aceste „hack-uri ale creierului” distractive și ușoare te vor ajuta să profiți la maximum de mintea ta în creștere, să faci față TUTUROR sentimentelor, să îți construiești prietenii și să înfrunți provocările vieții cu încredere.

Ca adolescent, creierul tău se schimbă - foarte mult Sentimentele tale sunt mai mari și mai intense. Prietenii și colegii sunt mai importanți ca niciodată. Descoperi cine ești ca persoană și ce contează pentru tine. Și, de asemenea, începi să înțelegi cum funcționează lumea - și nu totul este soare și trandafiri. Dacă ești ca mulți alți adolescenți, s-ar putea să te simți copleșit de aceste schimbări. Și nu-i nimic.

În cartea Your Amazing Teen Brain, vei găsi abilități bazate pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și pe neuroștiință pentru a te ajuta să profiți de mintea ta în creștere, să gestionezi emoțiile dificile, să construiești relații mai bune și să faci față tuturor provocărilor maturizării - de la presiunea academică la drama socială. De asemenea, veți înțelege mai bine cum funcționează creierul și de ce adolescența este atât de intensă, și veți găsi abilități reale pe care le puteți folosi pentru a rămâne calm atunci când emoțiile preiau controlul.

Viața de adolescent este incitantă și provocatoare, iar creierul tău este energizat și pregătit pentru schimbare. Cu acest ghid unic, vei învăța să profiți la maximum de creierul tău în creștere, astfel încât să poți fi cel mai bun. Ce mai aștepți?