Criza confortului: Îmbrățișează disconfortul pentru a-ți recăpăta sinele sălbatic, fericit și sănătos

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Criza confortului” de Michael Easter a primit un amestec de recenzii entuziaste și critice. Cititorii îi apreciază povestea captivantă și abordarea introspectivă, care îi încurajează să reflecteze asupra stilului lor de viață bazat pe confort și să ia în considerare îmbrățișarea disconfortului pentru dezvoltarea personală. Narațiunea îmbină experiențele personale cu perspective științifice, deși unii cititori au dorit o integrare mai profundă a cercetării și claritate în afirmațiile autorului. În general, cartea este considerată inspiratoare și provocatoare, motivându-i pe mulți să se provoace în diverse aspecte ale vieții lor.

⬤ Scriere extrem de captivantă
⬤ îmbină poveștile personale cu cercetarea
⬤ încurajează reflecția asupra stilului de viață și confortului
⬤ inspiră cititorii să îmbrățișeze disconfortul pentru creșterea personală
⬤ informativă despre sănătate și fericire
⬤ multora le-a schimbat viața și au primit-o pozitiv.

⬤ Unii cititori au dorit mai multă profunzime în cercetarea științifică prezentată
⬤ anumite afirmații au fost considerate prea simplificate sau contradictorii
⬤ alții s-au simțit detașați de soluțiile propuse de autor și nu au avut claritate cu privire la calitatea cercetării citate
⬤ câteva critici cu privire la egocentrismul autorului.

(pe baza a 711 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Comfort Crisis: Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self

Conținutul cărții:

„Dacă ați căutat ceva diferit pentru a vă ridica nivelul de sănătate, fitness și dezvoltare personală, asta este.” - Melissa Urban, CEO Whole30 și autoarea bestsellerului New York Times The Book of Boundaries

„Geniul lui Michael Easter este că pune date pe marginea a ceea ce credem intuitiv. Munca sa i-a inspirat pe mulți să își schimbe viața în bine.” - Dr. Peter Attia, autorul bestsellerului #1 New York Times Outlive.

Descoperiți beneficiile evolutive pentru minte și corp ale traiului la marginea zonei de confort și ale reconectării cu sălbăticia - de la autorul cărții Scarcity Brain, care va apărea în septembrie!

În multe privințe, suntem mai confortabili ca niciodată. Dar ar putea fi viața noastră protejată, cu temperatură controlată, supraalimentată și lipsită de provocări cauza principală a multora dintre cele mai urgente probleme de sănătate fizică și mentală? În această investigație captivantă, jurnalistul premiat Michael Easter caută vizionari din afara rețelei, cercetători geniali și pionieri ai condiționării corpului și minții care dezvăluie secretele care îmbunătățesc viața printr-o soluție contraintuitivă: disconfortul.

Călătoria lui Easter pentru a înțelege nevoia noastră evolutivă de a fi provocați îl duce să-l întâlnească pe cel mai bun om de știință din NBA, care folosește o practică japoneză străveche pentru a forma sportivi de campionat; în țara mistică Bhutan, unde un economist de la Oxford și un lider budist arată lumii ce ne poate învăța moartea despre fericire; în laboratorul în aer liber al unui tânăr neurocercetător care a descoperit că natura ne pune la încercare rezistența fizică și mentală în moduri care dezvoltă creativitatea și, în același timp, domolește epuizarea și anxietatea; în ținutul îndepărtat din Alaska, într-o expediție de vânătoare solicitantă de treizeci și trei de zile, pentru a experimenta secretele reîmpăduririi unuia dintre ultimele locuri virgine de pe Pământ; și multe altele.

Pe parcurs, Easter descoperă un plan de valorificare a puterii disconfortului care ne va îmbunătăți dramatic sănătatea și fericirea și poate chiar ne va ajuta să înțelegem ce înseamnă să fii om. Criza confortului este un îndemn îndrăzneț de a ieși din zona de confort și de a explora sălbăticia din tine.