Cucerește-ți frica de apă: Un mod revoluționar de a învăța să înoți fără să te simți vreodată speriat

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Conquer Your Fear of Water” de Melon Dash este foarte apreciată pentru abordarea sa unică de predare a înotului, în special pentru adulții cu anxietate de înot. Ea pune accentul pe atenție, calm și provocarea propriilor temeri, mai degrabă decât să se concentreze exclusiv pe tehnici. Mulți recenzenți au raportat îmbunătățiri semnificative ale încrederii și abilităților lor în apă după ce au citit-o.

⬤ Oferă o abordare unică, bazată pe mindfulness, pentru depășirea fricii și învățarea înotului.
⬤ Oferă sfaturi practice, acționabile, care ajută la construirea încrederii în apă.
⬤ Mulți cititori s-au simțit eliberați și în siguranță în apa adâncă după ce au aplicat lecțiile cărții.
⬤ Autoarea, Melon Dash, este lăudată pentru atitudinea sa de susținere și pozitivă față de elevii cu anxietate de înot.
⬤ Cartea este captivantă și ușor de citit, ceea ce o face accesibilă pentru începători.

⬤ Nu acoperă în profunzime diferite tehnici de înot, ceea ce unii cititori au considerat că a fost o lipsă.
⬤ Unii ar putea considera că accentul pus pe pregătirea mentală și emoțională, mai degrabă decât pe tehnicile convenționale, este limitativ.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Conquer Your Fear of Water: A Revolutionary Way to Learn to Swim Without Ever Feeling Afraid

Conținutul cărții:

Vă doriți să vă simțiți "normal" la piscină și pe plajă? Plutiți fericit în mijlocul oceanului fără nicio grijă pe lume - depășindu-vă confortabil teama de apa adâncă. Vă faceți griji că vă scufundați, că intrați în panică și vă înecați, că vă intră apă în nas, ochi, gură și urechi? Nu vă mai faceți griji și învățați cum funcționează apa cu corpul dumneavoastră.

Jumătate dintre adulții americani se simt la fel. Toată lumea trebuie să fie în siguranță în apă adâncă, însă învățarea mișcărilor nu vă va face să fiți în siguranță. Dacă ați luat lecții tradiționale, știți. Aveți succes cu lecții care nu sunt înfricoșătoare. Poți deveni liniștit în apa adâncă și poți fi înotătorul care te-ai născut să fii făcând din confort obiectivul tău. Loviturile nu fac parte din confort sau siguranță și, prin urmare, nu sunt în carte. Loviturile sunt pentru eficiență odată ce știți să înotați.

Pentru a avea în sfârșit succes, încercați ceva diferit. Cu informații exacte - testate timp de peste patruzeci de ani cu 6000 de adulți care se tem în apă - vindecarea fricii este inevitabilă atunci când rămâi sincer cu tine însuți. Învățați de la un disruptor al industriei. Autorul Dash conduce industria adulților care învață să înoate din 1983. Începeți de unde sunteți acum. Îți este foame să ai controlul 100% în apă? Aceasta este partea revoluționară a cărții. Fiecare pas și explicație, conversație și punct de care aveți nevoie pentru a vă împrieteni cu apa adâncă este acoperit, începând cu partea superficială. Toate informațiile care lipsesc din cursurile, lecturile, lecțiile private și videoclipurile tale anterioare sunt aici. Nu mai pierdeți timp. Puteți înota confortabil în ape adânci în câteva luni.

Premiul BookLife - 2022 de Publishers Weekly

"Evaluare:

Plot: Această carte îi va ajuta pe cititorii de toate vârstele care vor să învețe să înoate. Abordarea pas cu pas este clară și ușor accesibilă și poate fi exersată în doar câteva sesiuni, cititorii găsindu-se mai puțin temători în ape mai adânci. Melon descompune subiectul cu soluții multiple, reușind totuși să nu copleșească cursantul.

Proză: În acest text bine executat, cu o abordare pas cu pas nu numai pentru a depăși teama de apă, ci și pentru a învăța să înoți în ciuda ei, perspectiva lui Melon și comparațiile din viața reală fac să fie ușor de înțeles lecțiile ei.

Originalitate: Pentru oricine credea că nu este posibil să înveți să înoți dintr-o carte, această carte va dovedi că această teorie este greșită. Sfaturile oferite sunt relatabile și vor suna adevărat pentru oricine care s-a îndoit vreodată de sine în apă.

Caracter/Execuție: Procesul lui Melon este simplu și bine prezentat. Ea a inclus și a abordat cu răbdare orice problemă sau scuză care ar putea apărea în astfel de situații. Metodele ei sunt practice și logice și merg mână în mână cu jocurile și metodele de antrenament pe care le recomandă. Melon a eliminat confuzia prin împărțirea procesului în activități specifice și sfaturi solide.".