Cucerirea traumei: De ce nu puteți experimenta pacea și bucuria și cum să vă îndreptați în sfârșit viața în direcția corectă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 31 voturi.

Titlul original:

Conquering Trauma: Why You Cannot Experience Peace And Joy And How To Finally Point Your Life In The Right Direction

Conținutul cărții:

Ai comportamente sau reacții pe care ți-ai dori să le poți schimba la tine?

Sunteți adesea izolat și aveți sentimentul că ceva în interiorul dumneavoastră vă împiedică să vă simțiți fericit?

Sau te regăsești acționând într-un mod în care ai promis că nu o vei face niciodată, cum ar fi să fii un bătăuș sau să-ți tratezi copiii ca și cum ai fi fost rănit în copilărie?

Dacă oricare dintre aceste întrebări a rezonat cu tine, nu ești singur, iar acest ghid te poate salva.

Trauma este adesea considerată ca fiind o experiență severă sau extrem de dăunătoare, dar trauma este de fapt o reacție la un eveniment, nu evenimentul în sine.

Și o experiență aparent ușoară sau simplă vă poate provoca o traumă și vă poate afecta restul vieții.

Experiențele traumatizante devin harta creierului pentru a vă proteja și apăra de durerea viitoare, dar uneori nu aveți nevoie de protecție.

Trauma vă poate otrăvi mintea și se poate manifesta în moduri vizibile și invizibile.

Dependențele, bolile cronice și mecanismele nesănătoase de coping, printre altele, devin manifestări ale acelei traume, împiedicându-vă în cele din urmă să experimentați bucuria.

Această carte oferă două moduri diferite de a înțelege trauma și o multitudine de strategii practice pentru a vă confrunta cu trauma o dată pentru totdeauna.

Înțelegerea traumei și a modului în care aceasta v-a afectat viața este primul pas spre depășirea ei, astfel încât să puteți scăpa de reacțiile negative, bazate pe frică.

Acest ghid se bazează pe studiul lui Bessel A. van der Kolk din 1989 "Compulsia de a repeta reconstituirea traumei, revictimizarea și masochismul", publicat în Psychiatric Clinics of North America.

Lucrarea sa arată cum se manifestă trauma și cum aceasta este repetată inconștient și căutată de victimă, fie din punct de vedere comportamental, emoțional sau fiziologic.

În acest ghid, veți descoperi:

⬤ Care este trauma ta - chiar dacă nu ai realizat niciodată că o ai - pentru că primul pas este să înțelegi de unde vine

⬤ Cum să-ți reconectezi creierul de la trauma care va continua să te afecteze până când nu te vei ocupa de ea.

⬤ De ce vă veți îmbunătăți atât sănătatea fizică, cât și cea emoțională atunci când vă veți confrunta în sfârșit cu trauma.

⬤  Cel mai rău lucru pe care îl faci acum și care te împiedică să te vindeci vreodată.

⬤ Ce multe bucurii ați ratat prin faptul că nu v-ați confruntat cu trauma și cum să preluați controlul asupra ei cât mai curând posibil.

⬤ Cele mai bune strategii, individualizate pentru tine, astfel încât să îți poți găsi calea spre fericire.

⬤ Cum trauma afectează fiecare persoană în mod diferit, astfel încât să puteți înțelege în sfârșit de ce persoana iubită acționează așa cum o face.

⬤ Cea mai eficientă, și cea mai ușoară cale, de a te regăsi pe tine însuți fără să plătești un terapeut sau să-ți împărtășești cele mai intime secrete cu străini

Trecutul și toată durerea sa nu dispar pur și simplu, mai ales când vine vorba de traume.

În loc să te descurci singur cu el, acest ghid te va conduce pas cu pas cu instrumente practice pentru a împiedica trecutul să îți definească prezentul și viitorul.

Nu mai lăsa temerile înrădăcinate în trauma ta să te definească. Faceți clic pe "Adăugați în coș" chiar acum pentru a vă confrunta cu trauma și a experimenta bucuria adevărată