Trauma Toolbox: Tehnici pe care doctorul tău nu ți le va spune despre vindecarea traumelor

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare informativă a diferitelor tehnici de terapie pentru vindecarea de traume. Deși nu este o carte de lucru, oferă descrieri detaliate ale metodelor care îi pot responsabiliza pe cititori în procesul lor de vindecare. Cu toate acestea, titlul poate induce în eroare, deoarece multe tehnici discutate sunt deja cunoscute în cadrul comunității medicale.

⬤ Prezentare informativă a tehnicilor de terapie
⬤ bine explicată și ușor de înțeles
⬤ împuternicește cititorii oferind diverse opțiuni pentru abordarea traumei
⬤ include un plan pas cu pas.

Nu este o carte de lucru, necesită un jurnal personal; titlul este înșelător, deoarece multe tehnici sunt cunoscute și disponibile în altă literatură.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Trauma Toolbox: Techniques Your Doctor Won't Tell You About Healing Trauma

Conținutul cărții:

Ați avut o experiență traumatizantă care vă consumă gândurile sau vă ruinează tot ce este bun în viața dumneavoastră?

V-ați săturat să încercați să treceți peste o experiență neplăcută și nu știți ce să faceți în continuare?

Sau aveți o persoană dragă despre care vedeți că se luptă cu o experiență traumatizantă și nu știți cum să o ajutați?

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre întrebările de mai sus, acest ghid vă poate ajuta să vă regăsiți pe dumneavoastră și fericirea pe care o meritați.

Aproape toți am avut parte de un fel de experiență traumatizantă, dar fiecare persoană o gestionează diferit.

În funcție de experiență și de personalitatea și biologia persoanei care o trăiește, aceasta poate suferi enorm sau poate simți un efect redus sau nul.

În mod similar, atunci când vine vorba de vindecarea de acea traumă, nu există o soluție unică care să se potrivească tuturor.

Aici intervine acest ghid inestimabil.

Bazat pe cercetarea psihologică, acest ghid este cu adevărat o cutie de instrumente cu strategii și tehnici dovedite pentru vindecarea de traume.

Fundamentat pe studii privind creierul și conexiunea creier-corp, veți înțelege cum funcționează aceste metode de vindecare și care dintre ele vor funcționa mai bine pentru dumneavoastră.

În 2005, Solomon, E. P. și Heide, K. M. au publicat "The Biology of Trauma: Implications for Treatment" în Journal of Interpersonal Violence, dezvăluind ce se întâmplă cu mintea și corpul la nivel celular atunci când se suferă de o traumă.

Trauma este mult mai mult decât o reacție emoțională; ea vă poate altera stările fizice, comportamentale și emoționale.

Cu ajutorul acestui ghid, veți găsi:

⬤ Cum să economisiți timp, bani și durere cu toate metodele de vindecare valoroase pe care ar trebui să le încercați într-o singură resursă

⬤ Secretul de a vă bucura din nou de viață, prieteni, familie și hobby-uri.

⬤ Explicații ușor de înțeles ale creierului și corpului, astfel încât să vă puteți simți în control asupra traumei dvs. și, în cele din urmă, să vă eliberați de ea.

⬤ Cum să ajutați o persoană iubită care se luptă cu o experiență traumatică.

⬤ Planuri personalizate de 4 săptămâni, pas cu pas, pentru vindecare, pentru a vă menține pe drumul cel bun.

⬤ De ce, indiferent cât de sănătos mănânci sau cât de mult te antrenezi, corpul tău nu va fi la cel mai bun nivel în timp ce suferi de traume.

⬤ Cum abordarea traumei vă va îmbunătăți viața și bunăstarea, dincolo de experiența traumatică.

⬤ Zeci de tehnici de vindecare pe care le puteți încerca pe cont propriu sau cu un terapeut sau un profesionist certificat

Nu vă bazați pe surse nesigure pentru a vă reda viața pe care o meritați.

De asemenea, este timpul să scăpați de rușinea că nu puteți "trece" peste trauma care v-a zguduit lumea.

Cu atât de multe instrumente și tehnici incluse, veți găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. pe drumul spre recuperare. Faceți clic pe "Adăugați în coș" astăzi pentru a îmbrățișa viața pe care o meritați