Cum am învățat să trăiesc cu panica - o explorare sinceră și intimă asupra modului de a face față atacurilor de panică

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o explorare personală, ingenioasă și pătrunzătoare a atacurilor de panică, așa cum le-a trăit autoarea, Claire Eastham. Ea combină anecdotele personale cu informații și sfaturi, făcând-o relatabilă și utilă pentru cei care se luptă cu panica sau pentru cei care doresc să o înțeleagă mai bine. Cititorii îi laudă umorul, profunzimea emoțională și accesibilitatea, deși unii și-au exprimat dorința pentru mai multe strategii practice de auto-ajutor.

⬤ Stil de scriere ingenios și captivant.
⬤ Oferă o relatare relatabilă și sinceră a atacurilor de panică.
⬤ Oferă informații care ajută la normalizarea experienței panicii.
⬤ Promovează înțelegerea și compasiunea față de cei cu probleme de panică.
⬤ Foarte recomandat atât pentru cei care suferă de panică, cât și pentru cei dragi lor.

⬤ Lipsesc sfaturile practice privind depășirea atacurilor de panică; nu este o carte tradițională de auto-ajutor.
⬤ Unii cititori au considerat-o declanșatoare sau inconfortabilă din cauza limbajului și a temelor.
⬤ Câțiva cititori au dorit mai mulți pași structurați pentru a găsi alinare de la panică.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How I Learned to Live With Panic - an honest and intimate exploration on how to cope with panic attacks

Conținutul cărții:

Ea nu este medic sau academician, dar într-o perioadă de șapte ani, a suferit 371 de atacuri de panică (și numărătoarea continuă) și a învățat câteva lucruri pe parcurs.

Parte memorii, parte ghid, F*k I Think I'm Dying este o explorare intimă, sinceră și, în cele din urmă, înălțătoare a atacurilor de panică.