Titlul original:
How To Stop Overthinking: What You Really Need to Know to come out from overthinking, Anxiety and Fear
Conținutul cărții:
Vreți să scăpați de gândire excesivă, anxietate și frică?
Dacă da, atunci continuați să citiți...
A gândi prea mult este foarte comun și poate fi întâlnit la majoritatea oamenilor din jurul tău. Dar să te gândești prea mult la ceva nu te va ajuta în niciun fel atunci când nu reușești să faci nimic în legătură cu acel lucru.
Atunci când continui să analizezi, să comentezi și să repeți același tip de gânduri tot timpul, în loc să acționezi în mod real, de fapt gândești prea mult. Acest lucru ar putea să vă împiedice deciziile viitoare, împreună cu eforturile. Aceasta vă va consuma toată energia și timpul și vă va împiedica să acționați în mod corect. Este mai mult sau mai puțin ca și cum te-ai învârti în jurul aceluiași lucru din nou și din nou, fără a schimba calea care este necesară pentru a ajunge la noi puncte în viață.
Ceea ce veți experimenta cel mai probabil într-o astfel de situație este anxietatea, îngrijorarea și, de asemenea, lipsa de pace. Vom discuta despre diferitele metode cu ajutorul cărora puteți depăși toate efectele gândirii excesive.
Mulți oameni cred că atunci când gândești prea mult, cel mai probabil suferi de o tulburare de gândire excesivă. Dar, în realitate, nu există nimic asemănător unei tulburări de gândire excesivă. Există diverse tipuri de tulburări care vin la pachet cu anxietatea atunci când o persoană se implică în rumegare sau gândire excesivă, dar aceasta nu este o tulburare. Atunci când nu vă puteți opri din a fi obsedat și îngrijorat de lucruri, acest lucru poate interfera cu calitatea vieții dumneavoastră. S-ar putea să vă întrebați ce este de fapt gândirea excesivă. Unele dintre diagnosticele psihologice care au fost făcute în cazul în care o persoană nu își poate opri creierul să gândească excesiv sunt de fapt semne de traumă, PTSD, tulburare de panică, tulburare de anxietate de separare, agorafobie, tulburare de anxietate socială, sau ar putea fi semnele unei alte forme de boală.
Această carte acoperă următoarele subiecte:
- Renunțați la gândirea excesivă și permiteți puterii încrederii în sine să vă conducă.
- Controlează-ți gândurile.
- Rămâneți pozitivi.
- Practicarea atenției.
- Cum să depășiți gândirea excesivă?
- Opriți gândirea negativă din fașă - 3 sfaturi simple de gestionare a stresului pentru o atitudine pozitivă.
- 10 tehnici și strategii simple pentru a te opri din a gândi prea mult.
- Să vă faceți ziua plină de satisfacții.
- Blestemul gândirii excesive.
- Rezolvarea problemei.
- De ce femeile gândesc mai mult?
- Ce rol joacă bărbații?
... Și multe altele.
Doriți să aflați mai multe? Nu mai așteptați, apăsați butonul Cumpără acum și începeți.
