Cum să repari o inimă frântă

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid plin de compasiune și perspicacitate pentru cei care se confruntă cu suferința, punând accentul pe mecanismele de adaptare și pe înțelegerea proceselor emoționale implicate în vindecare. În timp ce mulți cititori au găsit-o utilă în călătoria lor de vindecare, unii au fost dezamăgiți de concizia ei și de amestecul contextelor romantice și de pierdere a animalelor de companie.

⬤ Ton compasiv și liniștitor.
⬤ Oferă sfaturi practice și tehnici de coping.
⬤ Oferă perspective pătrunzătoare asupra durerii sufletești și a impactului său emoțional.
⬤ Poate fi citit rapid și este captivant.
⬤ Utile pentru o gamă mai largă de pierderi, nu doar pentru cele romantice.

⬤ Doar 100 de pagini, unii au considerat-o prea scurtă.
⬤ Îmbină diferite tipuri de pierderi (romantice și ale animalelor de companie), ceea ce poate să nu rezoneze cu toți cititorii.
⬤ Unele critici cu privire la exemplele specifice folosite, considerând că acestea nu reprezintă în mod adecvat toate situațiile de durere sufletească.
⬤ Unii cititori au considerat că a fost mai mult intelectuală decât cu impact emoțional.

(pe baza a 160 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Fix a Broken Heart

Conținutul cărții:

Vă imaginați dacă am trata inimile frânte cu același respect și preocupare pe care le avem pentru brațele frânte? Psihologul Guy Winch ne îndeamnă să regândim modul în care tratăm durerea emoțională, oferind sfaturi calde, înțelepte și ingenioase pentru cei cu inima frântă.

Adevărata durere sufletească este inconfundabilă. Nu ne gândim la nimic altceva. Nu simțim nimic altceva. Nu ne pasă de nimic altceva. Cu toate acestea, în timp ce nu ne-am aștepta ca cineva să se întoarcă la activitățile zilnice imediat după ce a suferit o fractură a unui membru, persoanele cu inima frântă sunt așteptate să funcționeze normal în viața lor, în ciuda durerii emoționale pe care o simt. Acum, psihologul Guy Winch își imaginează cât de diferite ar fi lucrurile dacă am acorda mai multă atenție acestei emoții unice - dacă am putea înțelege cum funcționează durerea de inimă, am putea începe să o reparăm.

Prin cercetări convingătoare și noi studii științifice, Winch dezvăluie cum și de ce durerea sufletească ne afectează creierul și comportamentul în moduri dramatice și neașteptate, indiferent de vârstă. Durerea emoțională ne scade capacitatea de a raționa, de a gândi creativ, de a rezolva probleme și de a funcționa la cel mai bun nivel. În cartea How to Fix a Broken Heart, autorul se concentrează pe două tipuri de durere emoțională - durerea de inimă romantică și durerea de inimă care rezultă din pierderea unui animal de companie drag. Aceste experiențe sunt amândouă însoțite de reacții severe de durere, dar nu sunt considerate la fel de importante ca, de exemplu, un divorț oficial sau pierderea unei rude apropiate. Ca urmare, suntem adesea privați de recunoașterea, sprijinul și compasiunea acordate celor a căror durere este considerată mai semnificativă.

Inima noastră poate fi frântă, dar nu trebuie să ne frângem cu ea. Winch dezvăluie că recuperarea după o inimă frântă începe întotdeauna cu o decizie, o determinare de a merge mai departe atunci când mintea noastră se luptă să ne țină blocați. Putem prelua controlul asupra vieții și minții noastre și să ne punem pe calea vindecării. Winch oferă un set de instrumente despre cum să gestionăm și să facem față unei inimi frânte și cum să mergem, în cele din urmă, mai departe.