Cum să te simți diferit în legătură cu mâncarea

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa practică și lipsită de nonsens a alimentației și a mâncatului emoțional, oferind informații nutriționale valoroase și sfaturi pentru sănătate și bunăstare. Cartea se adresează celor care caută soluții simple pe fondul supraîncărcării cu informații și este recomandată în special celor care mănâncă emoțional. Cu toate acestea, este criticată pentru că este prea asemănătoare cu alte cărți de diete, în special prin promovarea unei diete paleo, fără a aborda probleme psihologice mai profunde.

Sfaturi practice și directe, informații nutriționale valoroase și actualizate, ajută cititorii să înțeleagă relația lor cu mâncarea, oferă instrumente și șabloane pentru schimbare, abordează în mod specific mâncatul emoțional fără a fi condescendent și încurajează schimbările treptate ale stilului de viață.

Unii cititori o consideră similară cu alte cărți de dietă paleo și consideră că nu abordează suficient problemele psihologice subiacente legate de mâncatul emoțional. Restricțiile sugerate pot face dificilă alimentația în afara casei.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Feel Differently About Food

Conținutul cărții:

Având în vedere că au ajutat sute de clienți să obțină o abordare sănătoasă și susținută a alimentației, autorii vă ajută să rupeți ciclul dureros al dietelor yo-yo și al alimentației emoționale, deschizând o cale clară printre informațiile nutriționale contradictorii pentru a dezvălui cea mai bună modalitate de a îmbunătăți starea de spirit, de a stimula energia și de a opri poftele.