Șapte pași simpli pentru a opri mâncatul emoțional - Ținta corpului tău prin schimbarea minții

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații și instrumente valoroase pentru înțelegerea și depășirea alimentației emoționale. Mulți cititori apreciază abordarea sa educativă și sfaturile practice, iar unii raportează beneficii personale semnificative în urma aplicării conceptelor sale. Cu toate acestea, unele recenzii menționează că poate fi repetitivă și este posibil să nu satisfacă așteptările tuturor.

⬤ Bine scrisă și ușor de citit
⬤ oferă informații valoroase despre mâncatul emoțional
⬤ oferă pași practici pentru îmbunătățire
⬤ încurajează autocunoașterea
⬤ conține o varietate de resurse și sprijin pentru cititori.

⬤ Poate fi repetitivă
⬤ unii cititori au găsit-o mai profundă decât se așteptau
⬤ nu toți recenzenții au considerat că le satisface așteptările sau nevoile.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Seven Simple Steps to Stop Emotional Eating - Targeting Your Body by Changing Your Mind

Conținutul cărții:

Mâncatul în exces și rămânerea în exces de greutate sunt decizii inconștiente de „supraviețuire” pentru tine sau pentru cineva la care ții? Dacă da, indiferent de câte diete încercate și testate urmați, nu veți reuși.

Terapeuții Sally Baker și Liz Hogon vă oferă acest ghid practic pentru a înțelege motivele emoționale ale supraalimentației și pentru a le depăși.