Cum să te trezești: Un ghid inspirat de budism pentru navigarea prin bucurie și tristețe

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții „Cum să te trezești” de Toni Bernhard evidențiază cartea ca fiind o introducere plină de compasiune și accesibilă la principiile budiste care rezonează cu un public larg, în special cu cei care se confruntă cu boli cronice sau cu provocările vieții. Cititorii apreciază povestirile personale ale autorului și exercițiile practice care sporesc înțelegerea și aplicarea atenției și conștientizării în viața de zi cu zi, conducând la un sentiment mai mare de pace. Cu toate acestea, o minoritate de recenzenți consideră că unele dintre conceptele prezentate sunt greșite sau prea simpliste în tratarea lor.

⬤ Stil de scriere clar și plin de compasiune.
⬤ Explicații accesibile ale conceptelor budiste.
⬤ Exerciții practice și îndrumare pentru mindfulness.
⬤ Povești personale care rezonează cu cititorii.
⬤ Sfaturi universal atractive care se aplică la diverse situații de viață.
⬤ Recomandări puternice din partea unui public divers, inclusiv a celor care se confruntă cu boli cronice.

⬤ Unii cititori consideră că anumite interpretări ale conceptelor budiste sunt greșite sau simpliste.
⬤ Câteva critici menționează că această carte nu își îndeplinește pe deplin promisiunea de a ajuta la „trezire”.

(pe baza a 108 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Wake Up: A Buddhist-Inspired Guide to Navigating Joy and Sorrow

Conținutul cărții:

În mod intim și fără jargon, Cum să te trezești: Un ghid inspirat de budism pentru a naviga prin bucurie și tristețe descrie calea spre pace în mijlocul tuturor suișurilor și coborâșurilor vieții.

Folosind instrucțiuni pas cu pas, autorul ilustrează cum să fii pe deplin prezent în acest moment fără a te agăța de bucurie sau a rezista durerii. Acest lucru deschide ușa către un tip de bunăstare care merge dincolo de circumstanțe.

Implicarea activă în viață așa cum este ea în acest mod deține potențialul de trezire la o pace și o bunăstare care nu depind de faptul că o anumită experiență este veselă sau tristă. Aceasta este o carte practică, care conține zeci de exerciții și practici, toate ilustrate cu povești personale ușor de relatat din experiența autorului.