Cum să te vindeci singur de depresie când nimeni altcineva nu poate: A Self-Guided Program to Stop Feeling Like Sh*t (Un program autoghidat pentru a nu te mai simți ca naiba)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can” (Cum să te vindeci de depresie atunci când nimeni altcineva nu o poate face), de Amy B. Scher, primește o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, care evidențiază abordarea sa plină de compasiune, tehnicile ușor de urmat și impactul personal pe care l-a avut asupra vieții cititorilor. Recenzenții apreciază sfaturile practice privind vindecarea emoțională, în special utilizarea tehnicilor de eliberare emoțională (EFT). Cu toate acestea, unii cititori consideră materialul copleșitor și complicat, sugerând că ar putea să nu fie potrivit pentru cei aflați în depresie severă fără un angajament semnificativ de timp.

⬤ Stil de scriere plin de compasiune și relatabil, care rezonează cu cititorii.
⬤ Oferă tehnici ușor de implementat pentru vindecare, în special prin EFT.
⬤ Oferă sprijin și încurajare, făcând cititorii să se simtă înțeleși și împuterniciți.
⬤ Conține instrumente practice, grafice utile și liste de verificare.
⬤ Mulți cititori raportează schimbări pozitive semnificative în viața lor după aplicarea metodelor.

⬤ Unii consideră conținutul copleșitor și complicat, mai ales dacă sunt grav deprimați.
⬤ Necesită un angajament de timp consistent pentru aplicarea tehnicilor, ceea ce s-ar putea să nu se potrivească tuturor.
⬤ Câțiva cititori au comentat necesitatea unor caractere mai mari și mai întunecate pentru o citire mai ușoară.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can: A Self-Guided Program to Stop Feeling Like Sh*t

Conținutul cărții:

O abordare accesibilă pentru a ajuta pe oricine se luptă cu depresia să își recapete o viață plină de bucurie.

De la senzația de epuizare sau tristețe până la imposibilitatea de a se da jos din pat, depresia se manifestă într-un spectru și poate afecta pe oricine. Abordarea noastră actuală de medicină și terapie nu oferă întotdeauna toate răspunsurile.

Dar, potrivit lui Amy B. Scher, acest lucru nu este atât de misterios pe cât ați putea crede. Dacă ați făcut totul pentru a vă vindeca de depresie, dar sunteți încă blocat, nu sunteți singur.

Amy o vede ca pe depresia propriu-zisă a sinelui - un efect secundar al faptului că suntem îngropați sub viețile noastre. Nu este totul în capul tău. Nu este nici în corp. Se întâmplă în întregul sine. Dar, la fel cum depresia are loc în fiecare parte a ta, la fel se întâmplă și vindecarea.

Cărțile bestseller ale lui Scher au fost aprobate de medici de renume și au ajutat mii de oameni să depășească boli cronice, provocări emoționale și multe altele.

Cu How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can, ea aduce abordarea sa dovedită de utilizare a terapiei energetice pentru eliberarea stresului emoțional și a traumei la una dintre cele mai răspândite provocări de sănătate mintală ale timpului nostru.

În această carte, veți:

- Aflați cum emoțiile invizibile vă pot afecta negativ.

- Înțelegeți de ce este bine să nu mai urmăriți acel munte de fericire pe care am fost programați să îl urmărim (alertă spoiler: nici măcar nu există)

- Eliberați bagajul emoțional blocat, chiar dacă nu știți ce este.

- Utilizați tehnici de vindecare emoțională, cum ar fi The Sweep pentru a elibera convingerile subconștiente și Thymus Test & Tap pentru a elimina emoțiile blocate din corp.

- Aflați cum să eliberați tipare precum perfecționismul, lipsa limitelor, frica și multe altele care contribuie la depresie.

- Obțineți răspunsuri pentru vindecarea dvs. din mintea dvs. subconștientă.

- În sfârșit, puneți capăt ciclului depresiei și deveniți cea mai fericită și mai sănătoasă versiune a voastră.

Amy a dovedit că lucrul cu sistemul energetic al corpului pentru o transformare profundă este adesea eficient atunci când nimic altceva nu funcționează.

Aici ea aduce ușurarea atât de necesară tuturor celor care doresc să pună capăt ciclului depresiei și să redescopere starea de bine inerentă care rezidă în fiecare dintre noi.