Cum să-ți reorientezi creierul cu Terapia Cognitiv-Comportamentală: CBT: Singura Metodă Dovedită pentru Învingerea Anxietății și Depresiei. Cum să vă Gestionați Emot

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori lăudând abordarea sa detaliată și practică pentru înțelegerea CBT și a tulburărilor psihice, în timp ce alții au considerat-o frustrantă din cauza greșelilor de tipar și a lipsei de informații practice.

⬤ Oferă detalii importante despre TCC care lipsesc altor cărți
⬤ face tulburările psihice precum anxietatea și depresia mai ușor de înțeles
⬤ oferă îndrumare pas cu pas pentru recunoașterea și gestionarea declanșatorilor.

⬤ Conține greșeli de tipar și îi lipsește corectura
⬤ unii cititori au considerat conținutul practic insuficient
⬤ nemulțumire față de calitatea scrierii și prezentarea generală.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy: CBT: The Only Proven Method to Overcoming Anxiety and Depression. How to Manage Your Emot

Conținutul cărții:

Această carte conține sfaturi geniale de la un fost suferind de anxietate, depresie și gânduri intruzive. Inspirată de compasiune, această carte este un dar pentru colegii victime ale modelelor de gândire negative, ale comportamentelor distructive, pentru cei care se plâng de sine și pentru cei care își doresc eliberarea de demonii persistenți.

În lumea de astăzi, cu atât de multe "soluții" pentru problemele emoționale, este ușor să te îndoiești și să cataloghezi drept false aproape toate materialele care pretind că oferă soluții pentru problemele de sănătate psihologică. Acest lucru este foarte de înțeles având în vedere că mulți "guru" ai sănătății mentale și emoționale au apărut pe internet aproape peste noapte. Dar asta nu înseamnă că toată lumea sau orice carte despre sănătatea emoțională este o spălătorie.

Cu mai mulți ani de "tratare" (sau predare) a nenumărate persoane cu provocări mental-emoționale, precum și cu mai multe ore de interviuri și discuții cu terapeuți și experți medicali calificați, Autorul a filtrat cu atenție ceea ce este cel mai benefic pentru cei care caută soluții la problemele lor emoționale și le-a prezentat cu lux de amănunte în această carte unică în felul ei despre gestionarea provocărilor mental-emoționale.

În această carte veți descoperi-.

⬤ Ce este CBT?

⬤ Geneza problemelor emoționale.

⬤ Implicațiile medicale ale CBT.

⬤ CBT pentru anxietate și depresie.

⬤ Cum să vă reantrenați creierul.

⬤ & Mult mai mult.

Așadar, dacă v-ați întrebat cum să scăpați de problemele emoționale, pregătiți-vă să experimentați libertatea care vine odată cu eliberarea din lanțurile depresiei, anxietății, furiei, îngrijorării și ostilității. Pune această carte la treabă în viața ta și ia-ți adio de la problemele de sănătate emoțională.

Vă puteți influența propria minte și propriile sentimente. Îți poți stăpâni emoțiile. Puteți elimina gândurile deprimante și obiceiurile inutile. Puteți face toate acestea și totul începe atunci când vă comandați acum exemplarul Cum să vă reantrenați creierul cu terapia cognitiv-comportamentală