Cum să-ți reorientezi creierul cu Terapia Cognitiv-Comportamentală: CBT: Singura Metodă Dovedită pentru Învingerea Anxietății și Depresiei. Cum să vă Gestionați Emot

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații valoroase despre terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și ajută la înțelegerea tulburărilor psihice precum anxietatea și depresia. Cu toate acestea, unii cititori o consideră prost scrisă și plină de greșeli de scriere, cu o lipsă de sfaturi practice.

⬤ Oferă detalii importante despre CBT care sunt adesea trecute cu vederea în alte cărți
⬤ face tulburările psihice ușor de înțeles
⬤ explică pas cu pas cum să recunoști și să gestionezi factorii declanșatori.

⬤ Conține greșeli de scriere și corectare deficitară
⬤ îi lipsesc sfaturile practice
⬤ unii cititori au considerat că scrierea și formatarea sunt submediocre
⬤ nu toți cititorii au considerat-o informativă.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy: CBT: The Only Proven Method to Overcoming Anxiety and Depression. How to Manage Your Emot

Conținutul cărții:

Această carte conține sfaturi geniale de la un fost suferind de anxietate, depresie și gânduri intruzive. Inspirată de compasiune, această carte este un dar pentru colegii victime ale modelelor de gândire negative, ale comportamentelor distructive, pentru cei care se plâng de sine și pentru cei care își doresc eliberarea de demonii persistenți.

În lumea de astăzi, cu atât de multe "soluții" pentru problemele emoționale, este ușor să te îndoiești și să cataloghezi drept false aproape toate materialele care pretind că oferă soluții pentru problemele de sănătate psihologică. Acest lucru este foarte de înțeles având în vedere că mulți "guru" ai sănătății mentale și emoționale au apărut pe internet aproape peste noapte. Dar asta nu înseamnă că toată lumea sau orice carte despre sănătatea emoțională este o spălătorie.

Cu mai mulți ani de "tratare" (sau predare) a nenumărate persoane cu provocări mental-emoționale, precum și cu mai multe ore de interviuri și discuții cu terapeuți și experți medicali calificați, Autorul a filtrat cu atenție ceea ce este cel mai benefic pentru cei care caută soluții la problemele lor emoționale și le-a prezentat cu lux de amănunte în această carte unică în felul ei despre gestionarea provocărilor mental-emoționale.

În această carte veți descoperi-.

⬤ Ce este CBT?

⬤ Geneza problemelor emoționale.

⬤ Implicațiile medicale ale CBT.

⬤ CBT pentru anxietate și depresie.

⬤ Cum să vă reantrenați creierul.

⬤ & Mult mai mult.

Așadar, dacă v-ați întrebat cum să scăpați de problemele emoționale, pregătiți-vă să experimentați libertatea care vine odată cu eliberarea din lanțurile depresiei, anxietății, furiei, îngrijorării și ostilității. Pune această carte la treabă în viața ta și ia-ți adio de la problemele de sănătate emoțională.

Vă puteți influența propria minte și propriile sentimente. Îți poți stăpâni emoțiile. Puteți elimina gândurile deprimante și obiceiurile inutile. Puteți face toate acestea și totul începe atunci când vă comandați acum exemplarul Cum să vă reantrenați creierul cu terapia cognitiv-comportamentală