Curbe puternice: Ghidul unei femei pentru construirea unui fund și a unui corp mai bune

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2614 voturi.

Titlul original:

Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body

Conținutul cărții:

Aceasta nu este cartea ta de fitness obișnuită.

Dezvoltată de expertul de renume mondial în fese Bret Contreras, Strong Curves oferă un ghid extins de fitness și nutriție pentru femeile care doresc să-și îmbunătățească fizicul, funcția, forța și mobilitatea. Contreras și-a petrecut ultimii optsprezece ani cercetând și testând pe teren cele mai bune metode pentru a construi funduri mai bune și corpuri mai bine conturate.

În Strong Curves, el oferă programele care s-au dovedit eficiente de nenumărate ori cu clienții săi, permițându-vă să dezvoltați mușchi slabi, fese rotunjite și o mai mare încredere. Fiecare pagină este plină de informații care decodifică anatomia feminină, oferind o mai bună înțelegere a motivului pentru care majoritatea programelor de fitness nu reușesc să ajute femeile să-și atingă obiectivele. Cu un ghid nutrițional cuprinzător și mai mult de 200 de exerciții de forță, această carte le scoate pe femei de pe banda de alergare și le furnizează impulsul de a obține forță, putere și curbe sexy din cap până în picioare.

Deși fesele sunt cea mai mare și mai puternică grupă musculară din corpul uman, ele adeseori devin latente din cauza alegerilor legate de stilul de viață, ceea ce duce la un fund plat și flasc. Strong Curves este leacul.