Cutia cu instrumente pentru sănătatea mintală a milenarilor: Sfaturi, instrumente și broșuri pentru implicarea generației Y în terapie

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare cuprinzătoare și practică pentru înțelegerea și abordarea nevoilor de sănătate mintală ale milenialilor. Cartea este plină de informații relatabile, activități practice și instrumente atât pentru clienți, cât și pentru terapeuți, ceea ce o face o resursă valoroasă în perioade dificile precum pandemia COVID-19.

Cartea este bine scrisă, ușor de utilizat și oferă instrumente practice care sunt relevante din punct de vedere cultural pentru millennials. Cartea include fișe de lucru interactive, sugestii de jurnal și exerciții de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) care îi ajută pe utilizatori să se implice profund în gândurile și sentimentele lor. Mulți recenzenți au remarcat eficiența sa în conectarea terapeuților cu clienții mai tineri și în furnizarea de perspective în navigarea prin provocările unei societăți centrate pe tehnologie.

Unii recenzenți au menționat câteva greșeli de scriere în text, deși acestea au fost considerate minore. Nu au fost evidențiate dezavantaje semnificative, dar un potențial dezavantaj este că nu toate practicile pot rezona cu toți millennials, având în vedere experiențele lor diverse.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Millennial Mental Health Toolbox: Tips, Tools, and Handouts for Engaging Gen Y in Therapy

Conținutul cărții:

De la TMI la FOMO, nu există nicio îndoială că milenialii au un limbaj propriu.

O generație atât de diversă ca aceasta necesită un set de instrumente terapeutice care să facă lumină asupra complexității și complexității în lucrul cu și tratarea acestei populații unice.

Scrisă de Dr. Goali Saedi Bocci, milenial, psiholog și autor al unui blog popular axat pe mileniali pe Psychology Today, această carte de lucru este plină de fișe de lucru acționabile, documente, meditații ghidate de tehnologie și instrumente de împuternicirecare necesită doar câteva minute pe zi pentru a sprijini clientul presat de timp.

⬤ Solution-Focused Therapy Intervenții terapeutice axate pe soluții rapide.

⬤ CBT pentru a gestiona ruminația și distorsiunile cognitive.

⬤ Reducerea stresului cu Mindfulness & Meditație.

⬤ Gestionarea singurătății și a sentimentelor de izolare.

⬤ Diminuarea luminii albastre și îmbunătățirea somnului.

⬤ Dezvoltarea auto-compătimirii.

⬤ Depășirea Perfecționismului în era Pinterest & Instagram.

⬤ Texting, Social Media și bunăstarea.