Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa transformativă a comunicării compasive și pentru principiile sale susținute științific. Cititorii o consideră aplicabilă atât dezvoltării personale, cât și profesionale, oferind exerciții practice pentru îmbunătățirea comunicării și autoreglării. Cu toate acestea, unii recenzenți notează provocări în punerea în aplicare a tehnicilor și repetitivitatea conținutului.
Avantaje:⬤ Strategii transformative și practice pentru o comunicare plină de compasiune.
⬤ Bazate pe știință, scrise de un autor avizat.
⬤ Mulți cititori experimentează schimbări pozitive în comunicare și în relațiile personale.
⬤ Oferă exerciții care pot duce la îmbunătățirea bunăstării mentale.
⬤ Accesibil pentru un public larg, indiferent de pregătire.
Dezavantaje:⬤ Necesită practică semnificativă și imersiune pentru a vedea rezultatele.
⬤ Unii consideră prezentarea redundantă și plictisitoare.
⬤ Presupune universalitatea expresiilor emoționale, care s-ar putea să nu se aplice în toate culturile.
⬤ Unii cititori se simt copleșiți de numărul de exerciții necesare.
⬤ Versiunea audiobook poate fi mai puțin captivantă din cauza unui cititor monoton.
(pe baza a 165 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Words Can Change Your Brain: 12 Conversation Strategies to Build Trust, Resolve Conflict, and Increase Intima Cy
Conținutul cărții:
În starea noastră implicită, creierul nostru stă în mod constant în calea unei comunicări eficiente. Ele sunt leneșe, furioase, imature și distractive.
Ele pot face imposibilă o conversație dificilă. Dar Andrew Newberg, M. D., și Mark Waldman au descoperit o strategie puternică numită Comunicare plină de compasiune, care permite celor două creiere să lucreze împreună ca unul singur.
Folosind scanări ale creierului, precum și date colectate în cadrul atelierelor oferite studenților MBA de la Universitatea Loyola Marymount și date clinice atât de la cupluri aflate în terapie, cât și de la organizații care ajută îngrijitorii să facă față suferinței pacienților, Newberg și Waldman au văzut că Comunicarea plină de compasiune poate repoziționa o conversație dificilă pentru a duce la o concluzie satisfăcătoare.
Indiferent dacă negociezi cu șeful tău sau cu soțul tău, creierul funcționează la fel și răspunde la aceleași indicii. Adevărul, însă, este că nu trebuie să înțelegeți cum funcționează comunicarea compasivă.
Trebuie doar să o faceți. Unele dintre lecțiile simple și eficiente din această carte includ: Asigurați-vă că sunteți relaxat; bâzâitul de mai multe ori înainte (nu în timpul) întâlnirii va fi suficient Nu vorbiți niciodată mai mult de 20-30 de secunde la un moment dat. După aceea, fereastra de atenție a celeilalte persoane se închide.
Folosiți un discurs pozitiv; veți avea nevoie de cel puțin trei cuvinte pozitive pentru a depăși efectul fiecărui negativ folosit Vorbiți încet; faceți pauze între cuvinte. Acest lucru este esențial, dar foarte greu de făcut. Răspundeți celeilalte persoane; nu schimbați conversația.
Amintiți-vă că creierul nu poate reține decât aproximativ patru idei la un moment dat Foarte eficientă într-o gamă largă de contexte, comunicarea plină de compasiune este un instrument excelent pentru soluționarea conflictelor, dar și pentru a vă expune punctul de vedere sau pentru a da o veste dificilă.".
