Darul extraordinar de a fi obișnuit: Găsirea fericirii chiar acolo unde te afli

Recenzii ale cititorilor

Recenziile evidențiază calitățile excepționale ale cărții în promovarea atenției, a acceptării de sine și a instrumentelor practice pentru bunăstare. Cititorii apreciază stilul de scriere relatabil, perspectivele utile și amestecul de căldură personală și cunoștințe academice al autorului. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că cartea este lipsită de noutate, descriind-o ca fiind obișnuită în comparație cu alte lucrări de gen. O critică notabilă este includerea unui exemplu grafic pe care unii l-au considerat deranjant.

⬤ Stil de scriere captivant și relatabil.
⬤ Dens cu idei ușor de înțeles și exerciții practice.
⬤ Oferă o perspectivă asupra acceptării de sine și a condiției umane.
⬤ Combină eficient teoria psihologică cu mindfulness.
⬤ Ideal pentru dezvoltarea personală și bunăstare.
⬤ Bine primit de terapeuți și cititori deopotrivă.

⬤ Unele capitole sunt considerate prea lungi.
⬤ Lipsă de concepte noi pentru cititorii familiarizați cu mindfulness sau budismul.
⬤ Includerea unui exemplu grafic și potențial deranjant a întrerupt fluxul pentru unii cititori.
⬤ Descris ca „obișnuit” de câțiva recenzenți care au căutat mai multă originalitate.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Extraordinary Gift of Being Ordinary: Finding Happiness Right Where You Are

Conținutul cărții:

„Am sunat prost?” „Ar fi trebuit să trimit acel e-mail?” „Cum arăt?”” Mulți dintre noi petrecem o mulțime de timp simțindu-ne stânjeniți și comparându-ne cu alții. De ce ne judecăm atât de necontenit? De ce ne străduim atât de mult să fim speciali sau de succes, sau să evităm să ne simțim respinși? Când psihologul și expertul în mindfulness Dr.

Ronald Siegel și-a dat seama că el, ca și majoritatea clienților săi, era prins într-un ciclu de autoevaluare fără sfârșit, a decis să facă ceva în această privință. Acest ghid captivant și plin de putere aruncă lumină asupra acestui obicei foarte uman - și explică cum să îl rupem. Prin povestiri și exerciții lămuritoare, instrumente practice (pe care le puteți descărca și imprima pentru a le folosi în mod repetat) și meditații ghidate cu descărcări audio însoțitoare, Dr.

Siegel vă invită să nu mai fiți atât de obsedați de modul în care vă măsurați. În schimb, acceptând darul extraordinar de a fi obișnuit, puteți construi conexiuni mai puternice cu ceilalți și puteți obține mai multă bucurie de la viață.