Darul prezenței - un ghid de mindfulness pentru femei

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Gift of Presence” (Darul prezenței) de Caroline Welch este foarte apreciată pentru abordarea sa practică a conștientizării, oferind perspective și instrumente relatabile pentru dezvoltarea personală. Cititorii apreciază includerea diverselor perspective feminine și accesibilitatea cărții. Mulți o găsesc inspirată și înălțătoare, ceea ce o face un cadou recomandat pentru alții. Cu toate acestea, unii utilizatori au întâmpinat probleme cu starea fizică a cărții pe care au primit-o.

⬤ Oferă pași practici pentru mindfulness care sunt relaționabili și ușor de încorporat în viața de zi cu zi.
⬤ Prezintă povești și perspective inspiraționale de la femei din întreaga lume.
⬤ Stil de scriere cald, captivant, care rezonează cu cititorii.
⬤ Încurajează un simț al scopului și al prezenței fără schimbări copleșitoare.
⬤ O resursă excelentă atât pentru uz personal, cât și pentru predarea mindfulness-ului.
⬤ Recomandată ca și cadou datorită relevanței și impactului său pozitiv.

⬤ Unii cititori au primit exemplare deteriorate ale cărții.
⬤ Atracția poate fi limitată pentru cei care nu sunt interesați de mindfulness sau de teme de auto-ajutor.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Gift of Presence - a mindfulness guide for women

Conținutul cărții:

Un ghid practic și ușor de utilizat pentru femeile care caută concentrare și calm în mijlocul furtunilor vieții.

Copleșite de cerințele familiei, muncii și responsabilităților multiple, multe femei se simt împrăștiate și distrate. În această carte revelatoare, Caroline Welch, co-fondator și CEO al Mindsight Institute, le conduce pe cititoare într-o călătorie de mindfulness pentru a le ajuta să se de-streseze și să cultive pacea interioară. Potrivit lui Welch, nu ai nevoie de nenumărate ore de stat în tăcere pentru a fi mai prezent în viața ta - cheia este să practici mindfulness oriunde te afli și oricând poți.

Darul prezenței îi ghidează pe cititori în dezvoltarea a patru abilități înnăscute pe care le posedăm cu toții și care ne vor permite să devenim mai rezistenți și mai centrați în viața noastră - chiar și atunci când viața ne aruncă în față tot ceea ce are:

Prezența: capacitatea de a rămâne ferm în momentul prezent; de a fi pe deplin conștienți de ceea ce se întâmplă în timp ce se întâmplă.

Scopul: semnificația personală care ne pune în mișcare și dă o direcție vieții noastre.

Pivotare: o deschidere către schimbare care vă permite să schimbați direcția dacă este necesar.

Pacing: conștientizarea faptului că este imposibil să facem tot ceea ce vrem sau trebuie să facem deodată; capacitatea de a lua viața pas cu pas.

Această carte care îți schimbă viața îți dezvăluie faptul că ai deja în mâini cheile pentru o viață mai armonioasă - trebuie doar să privești în interiorul tău.