De ce copiii te îngrașă: ...și cum să-ți recapeți corpul

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii laudă în mod covârșitor cartea lui Mark Macdonald pentru că oferă o abordare realistă și durabilă a sănătății și a pierderii în greutate, concentrându-se pe stabilizarea zahărului din sânge și pe consumul de porții echilibrate, mai degrabă decât pe diete restrictive. Mulți au experimentat schimbări pozitive ale stilului de viață, pierderea în greutate și creșterea energiei. Cu toate acestea, unii cititori se așteptau la mai multe rețete noi și au constatat că cartea nu a îndeplinit pe deplin această așteptare, ceea ce a dus la nemulțumiri minore.

⬤ Plan simplu și ușor de urmat, bazat pe știință.
⬤ Accent pe stabilizarea glicemiei și pe sănătatea holistică.
⬤ Povești de succes inspiraționale și conținut relatabil.
⬤ Include sfaturi practice și rețete utile.
⬤ Utilizatorii raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie.
⬤ Încurajează un stil de viață durabil, mai degrabă decât o dietă temporară.

⬤ Unii cititori au dorit mai multe rețete noi în comparație cu cărțile anterioare.
⬤ Câțiva au considerat că este greu să urmeze principiile fără o varietate de rețete.
⬤ Unii utilizatori consideră că s-ar putea plictisi să mănânce aceleași mese în mod repetat.

(pe baza a 125 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Why Kids Make You Fat: ...and How to Get Your Body Back

Conținutul cărții:

Nu este niciun secret faptul că majoritatea dintre noi devenim mai slabi pe măsură ce îmbătrânim și nu este nicio surpriză faptul că cea mai mare creștere în greutate are loc în primele etape ale creșterii copilului.

Mark Macdonald cunoaște el însuși această luptă, după ce a luat treizeci și cinci de kilograme după nașterea fiului său. I s-a întâmplat chiar și în calitate de nutriționist și fost model de fitness, așa că știa că nu era singur în această luptă.

Împreună cu soția sa, Abbi, Mark a creat acest program dovedit de opt săptămâni, special destinat părinților, pentru a-i ajuta să scape de greutate, să descopere noi cantități de energie și, cel mai important, să creeze noi obiceiuri durabile pentru a nu se mai întoarce. -- Publishers Weekly