Încrederea în corp: Sistemul în 3 pași al Venice Nutrition care deblochează potențialul complet al corpului tău

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază o primire pozitivă puternică a cărții, mulți cititori considerând-o o abordare eficientă și realistă pentru a schimba obiceiurile alimentare și a obține pierderea în greutate. Mai mulți recenzenți subliniază importanța unei comunități de susținere și a unei abordări echilibrate a nutriției care integrează exercițiile fizice, somnul, hidratarea și gestionarea stresului. Cu toate acestea, unii cititori se plâng de faza dificilă de detoxifiere, dificultăți în menținerea după pierderea în greutate și probleme cu programul online.

⬤ Abordare eficientă și realistă a nutriției care pune accentul pe schimbările pe termen lung ale stilului de viață.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a diferitelor aspecte ale sănătății, inclusiv nutriția, exercițiile fizice, somnul și gestionarea stresului.
⬤ Comunitate de susținere și povești de succes care încurajează utilizatorii.
⬤ Rezultate pozitive raportate de mulți utilizatori, inclusiv pierderea semnificativă și durabilă în greutate.
⬤ Stil de scriere clar și direct, ușor de înțeles.

⬤ Faza de dezintoxicare este descrisă ca fiind dificilă și neplăcută de unii utilizatori.
⬤ Lipsa de îndrumare cu privire la menținerea greutății după atingerea obiectivelor.
⬤ Unii utilizatori au întâmpinat probleme cu creșterea în greutate în cadrul programului din cauza nevoilor și restricțiilor dietetice individuale.
⬤ Programul online este criticat pentru că este prost conceput și nu este ușor de utilizat.

(pe baza a 253 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body Confidence: Venice Nutrition's 3-Step System That Unlocks Your Body's Full Potential

Conținutul cărții:

Ia-ți adio de la sentimentul de dezamăgire față de corpul tău - Încrederea în corp este cartea de fitness foarte așteptată de la Mark Macdonald, fondatorul programului de nutriție Venice de renume mondial.

Seria țintită de strategii de dietă și fitness ale lui Macdonald sunt dovedite a arde grăsimea corporală, a stimula nivelul de energie, a crește masa musculară și a elimina pofta de zahăr pentru un corp care arată și se simte mai bine astăzi. Oferind un pas înainte către îngrijirea holistică a corpului pentru fanii Dietei Mănâncă curat a Toscăi Reno sau Curei grăsimii abdominale a lui Jorge Cruise și un companion excelent pentru Cinch a Cynthiei Sass, planul de fitness inovator al Programului de nutriție Venice se concentrează pe stabilizarea glicemiei și pe un program complementar de exerciții fizice, somn și gestionarea stresului.

O prefață scrisă de autoarea de bestselleruri Chelsea Handler vă va face să știți de ce Încrederea în corp este următorul pas către un mâine mai sănătos și mai fericit.