De ce dormim - Noua știință a somnului și a viselor

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 31952 voturi.

Titlul original:

Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams

Conținutul cărții:

Somnul este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții, sănătății și longevității noastre și, cu toate acestea, este din ce în ce mai neglijat în societatea secolului XXI, cu consecințe devastatoare: fiecare boală majoră din lumea dezvoltată - Alzheimer, cancer, obezitate, diabet - are legături cauzale foarte puternice cu somnul deficitar.

Până de curând, știința nu a avut niciun răspuns la întrebarea de ce dormim, la ce ne servește somnul sau de ce absența acestuia este atât de dăunătoare pentru sănătatea noastră. În comparație cu celelalte motivații de bază ale vieții - mâncatul, băutura și reproducerea - scopul somnului a rămas evaziv.

Acum, în această carte, prima de acest gen scrisă de un expert științific, profesorul Matthew Walker explorează douăzeci de ani de cercetări de ultimă oră pentru a rezolva misterul de ce somnul este important. Examinând creaturi din întreg regnul animal, precum și studii majore pe oameni, cartea De ce dormim analizează totul, de la ce se întâmplă cu adevărat în timpul somnului REM la modul în care cofeina și alcoolul afectează somnul și de ce tiparele noastre de somn se schimbă de-a lungul vieții, transformându-ne aprecierea asupra fenomenului extraordinar care ne protejează existența.