De ce ne enervăm: Cum să vă folosiți furia pentru o schimbare pozitivă

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Ryan Martin „De ce ne enervăm” oferă o explorare accesibilă și pătrunzătoare a furiei, ajutându-i pe cititori să-și înțeleagă și să-și canalizeze pozitiv emoțiile. Cartea combină concepte științifice, anecdote personale și exerciții practice pentru a promova conștientizarea și dezvoltarea emoțională.

⬤ Oferă o nouă perspectivă asupra furiei, considerând-o o stare sentimentală care poate fi canalizată pozitiv.
⬤ Limbaj accesibil și scriitură captivantă, care face ca conceptele complexe să fie ușor de înțeles.
⬤ Include activități și exerciții practice pentru a ajuta cititorii să aplice ceea ce învață.
⬤ Îmbină poveștile personale cu cercetarea științifică, sporind relatabilitatea.
⬤ Ajută la înțelegerea furiei personale și a furiei celorlalți, încurajând empatia și dezvoltarea personală.

⬤ Unii cititori consideră că includerea referințelor politice este inutilă sau distrage atenția.
⬤ Câțiva recenzenți consideră că conținutul nu este revoluționar, deși apreciază ideile sale utile.
⬤ Capitolele inițiale pot duce la un început lent pentru unii cititori, pe măsură ce se adaptează la abordarea autorului.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Why We Get Mad: How to Use Your Anger for Positive Change

Conținutul cărții:

Aceasta este cartea despre furie, prima carte care explică exact de ce ne enervăm, ce este furia cu adevărat - și cum să îi facem față și să o folosim. Adesea confundată cu ostilitatea și violența, furia este fundamental diferită de aceste comportamente agresive și, de fapt, poate fi o forță sănătoasă și puternică în viața noastră.

Destinată tuturor celor care au simțit vreodată că furia lor este o problemă pentru ei sau pentru cei dragi, precum și celor care trebuie să se confrunte cu persoane furioase în viața lor, aceasta este prima carte care abordează dintr-o perspectivă globală experiențele noastre adesea dificile legate de furie. Ea explică exact ce este furia, de ce ne înfuriem, cum ne poate răni furia pe noi și pe cei din jurul nostru și cum ne putem gestiona furia și cum o putem folosi pentru a alimenta schimbări pozitive în viața noastră.

Furia este o emoție. Ea este asociată cu dorința de a ataca persoana sau lucrul care, în opinia cuiva, a provocat furia. Ea apare în situații care sunt percepute ca fiind neplăcute, rezultatul altcuiva, condamnabile și pedepsibile. Ea este exacerbată atunci când cineva simte că situația este atât de teribilă, încât pur și simplu nu poate face față acesteia. Cu toate acestea, furia este fundamental diferită de agresiune, care este un comportament în care există intenția de a face rău. Această carte arată cum să diferențiem furia bună de furia rea și să reformulăm furia, care nu mai este o experiență problematică în viața noastră, ci un combustibil care ne energizează să rezolvăm probleme, să înfruntăm nedreptățile, să creăm artă, muzică sau poezie și multe altele. Bazându-se pe propria experiență a autorului, care a crescut cu un părinte furios, precum și pe o gamă largă de studii de caz și studii de cercetare, această carte oferă o varietate de instrumente didactice pentru a-i ajuta pe oameni să-și dezvolte o mai bună înțelegere a furiei lor, a modului în care aceasta le-ar putea face rău și a modului în care o pot folosi, de fapt, pentru bine.