De la Burnout la Breakthrough: Construirea rezilienței pentru a realimenta, reîncărca și revendica ceea ce contează

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Burnout to Breakthrough” de Eileen McDargh oferă o explorare cuprinzătoare a rezilienței și a strategiilor de coping în fața burnout-ului. Mulți recenzenți apreciază relevanța sa oportună în perioade dificile, cum ar fi pandemia, și laudă stilul de scriere captivant al lui McDargh, plin de exerciții practice și întrebări perspicace. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă dezamăgirea, căutând strategii mai concrete decât povestiri și note care fac trimitere la alte lucrări.

⬤ Stil de scriere captivant, exerciții practice și perspective relevante pentru factorii de stres actuali
⬤ încurajează autoreflecția prin întrebări de sondare
⬤ relatabil și plin de umor
⬤ oferă confort și îndrumare pentru a face față epuizării și durerii
⬤ oferă instrumente utile pentru gestionarea energiei și construirea rezilienței.

⬤ Unii cititori consideră că îi lipsesc strategiile practice pentru a face față mediilor de lucru toxice
⬤ câțiva consideră că se concentrează prea mult pe anecdote personale, mai degrabă decât pe sfaturi utile
⬤ nemulțumire cu privire la cantitatea de conținut care face referire la alți autori și lucrări
⬤ nu toți cititorii se identifică cu experiențele de epuizare discutate.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Burnout to Breakthrough: Building Resilience to Refuel, Recharge, and Reclaim What Matters

Conținutul cărții:

"Eileen oferă o nouă perspectivă asupra crizei burnout cu umor, bun simț și idei unice despre cum să ne gestionăm creierul. Îi datorez bunăstarea mea zilnică. Țineți această carte lângă dvs. pentru a vă ajuta să alunecați prin ziua de lucru." --Marcia Reynolds, PsyD, autoarea cărții The Discomfort Zone

Este oficial. Pentru prima dată, Organizația Mondială a Sănătății a clasificat burnout-ul drept o problemă de sănătate. Renumitul vorbitor motivațional Eileen McDargh propune că, pentru a o aborda, trebuie să învățăm să ne eliberăm de gândurile și comportamentele care ne consumă energia.

Reziliența, susține ea, este strict o chestiune de gestionare a energiei - gestionându-vă mai bine energia, vă puteți construi atât reziliența, cât și depăși epuizarea. Descoperirea are loc atunci când energia noastră este distribuită în mod conștient către ceea ce contează cel mai mult în viața noastră. Așadar, după un scurt sondaj care vă va spune unde vă încadrați într-un profil de epuizare și reziliență, McDargh vă ajută să identificați cauzele epuizării și să examinați cerințele energetice care vă împiedică să vă realimentați și să vă reîncărcați. Ea oferă o analiză profundă a energiei și vă oferă cheile pentru a stăpâni cele patru dimensiuni care vă pot oferi o descoperire a rezilienței: capul, inima, mâinile și umorul.

McDargh ghidează cititorul prin procesul de identificare a scurgerilor de energie și de implementare a strategiilor de gestionare a acestora, indiferent de faza vieții în care vă aflați. Intenția ei este de a vă ajuta nu numai să gestionați cu succes cerințele de la serviciu și de la viață, ci și să faceți pași și mai mari în înțelegerea modului în care să vă alcătuiți o viață prin design și nu implicit.

Ghid de discuții pentru grupuri de lectură disponibil.