De la epuizat la energizat - Ghidul Dr. Libby pentru a-ți trăi viața cu mai multă energie

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o varietate de recenzii care au lăudat informațiile practice și știința ușor de înțeles referitoare la somn și sănătate. Cititorii au considerat-o captivantă și utilă în facilitarea unui somn mai bun și a schimbărilor în stilul de viață. Cu toate acestea, unii și-au exprimat nemulțumirea cu privire la anumite capitole și au considerat că nu oferă la fel de multe sfaturi aplicabile ca alte cărți similare.

Oferă informații bogate și practice, ușor de înțeles, utilă pentru un somn mai bun, conținut captivant și interesant, încurajează schimbarea stilului de viață, livrare rapidă.

Este posibil ca unele capitole să nu fie relevante pentru toți cititorii, îi lipsesc sfaturile aplicabile în comparație cu cărți similare, perceput ca fiind un conținut repetitiv sau tipic motivațional de către unii.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Exhausted to Energized - Dr Libby's Guide to Living Your Life with More Energy

Conținutul cărții:

Sunteți veșnic epuizat? Aveți senzația că niciun somn nu vă poate reda energia? Undeva de-a lungul timpului, „epuizarea” a devenit acceptată ca o stare normală a ființei - dar nu este normală și nici sănătoasă - poate fi un semn de avertizare că anumite aspecte ale stilului nostru de viață, ale emoțiilor sau ale corpului nostru necesită atenție.

Dr. Libby Weaver, biochimist nutriționist, a petrecut 20 de ani ajutând oamenii să-și recapete sănătatea și înțelege cu adevărat de ce este nevoie pentru a avea o energie uimitoare - și, de asemenea, ce o epuizează.

În această carte, ea explică motivele nutriționale, biochimice și emoționale din spatele acelui sentiment necruțător de epuizare. Ea analizează factorii care ar putea să vă facă să vă simțiți epuizați, inclusiv un stil de viață rapid, stresul legat de muncă, prea mult timp petrecut în fața ecranului, deficiențele nutritive, lipsa de bucurie și chiar incapacitatea de a spune „nu”. Combinându-și experiența profesională cu cercetarea științifică și intuițiile personale, Dr.

Libby împărtășește soluțiile sale la cele mai frecvente cauze ale oboselii. Această carte vă va explica ce puteți face pentru a vă restabili sănătatea și pentru a vă dedica în sfârșit energia pentru ceea ce este cu adevărat important pentru dumneavoastră.