Supraponderalitatea accidentală: Cele 9 elemente care vă vor ajuta să rezolvați puzzle-ul pierderii în greutate

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este lăudată pentru abordarea sa perspicace și practică a gestionării greutății, concentrându-se pe sănătate mai degrabă decât pe numărarea tradițională a caloriilor. Mulți cititori au considerat-o benefică în înțelegerea complexității creșterii în greutate și a oferit schimbări utile în stilul de viață. Cu toate acestea, există plângeri cu privire la numeroasele erori editoriale din ediția Kindle, precum și unele critici referitoare la profunzimea soluțiilor oferite.

Oferă o perspectivă nouă asupra gestionării greutății, punând accentul pe sănătate în detrimentul numărării caloriilor.

Oferă sugestii practice, din viața reală, care au ajutat cititorii să obțină pierderea în greutate și o sănătate mai bună.

(pe baza a 136 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle

Conținutul cărții:

„Ce determină organismul uman să primească mesajul că trebuie să stocheze grăsimi și ce determină organismul uman să primească mesajul că trebuie să ardă grăsimi? „ Într-o abordare dinamică și proaspătă a pierderii în greutate, Dr. Libby Weaver, biochimist nutriționist aclamat, discută despre cei nouă factori care ne determină să pierdem sau să câștigăm în greutate.

Acești factori includ: caloriile, hormonii de stres, hormonii sexuali, funcția hepatică, funcția tiroidiană, bacteriile intestinale, insulina, alcalinitatea și emoțiile. Să recunoaștem - pentru mulți oameni, nu lipsa de educație îi determină să termine un pachet de biscuiți cu ciocolată după cină, ci biochimia și emoțiile lor. Accidentally Overweight explorează rolul acestor doi factori în stocarea grăsimilor și starea optimă de bine.

Accidentally Overweight s-a născut din cei 14 ani pe care Dr. Libby i-a petrecut la universitate, din experiența sa științifică solidă atât în nutriție și dietetică, cât și din doctoratul în biochimie.

Libby are mii de povești despre cum, ceea ce ea numește „ecuația caloriilor” (cât de mult mănânci versus cât de mult te miști) nu este singurul determinant al formei și dimensiunii corpului nostru. În cele din urmă, dacă ecuația caloriilor ar fi cu adevărat atât de simplă, toată lumea ar fi tăioasă, întinsă și grozavă și nu ar exista consecințe asupra sănătății din cauza greutății corporale excesive.

Aceasta nu este doar o altă carte de diete - este un mod de a vă înțelege corpul și sănătatea care vă schimbă viața.