De la pământ la apă Yoga: Shin Somatics Moving Way

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

Land to Water Yoga: Shin Somatics Moving Way

Conținutul cărții:

Învățați cei cinci pași ai yoga de la uscat la apă:

⬤ Stând în picioare și mergând.

⬤ Îngenunchiere și târâre.

⬤ Șezând.

⬤ Culcat în față.

⬤ Întindere pe lateral și plutire pe spate.

În timp ce a petrecut două luni meditând și practicând yoga în tăcere la primul ashram al lui Sri Aurobindo din Baroda, India, Sondra Fraleigh a primit primele sale inspirații despre yoga bazate pe dezvoltarea mișcării infantile și pe principiile somatice. Ea a utilizat în mod conștient acest element în utilizarea sa creativă a yoga - îmbinându-l cu educația mișcării somatice și dansul intrinsec.

Această nouă formă unică de yoga - de la yoga pe uscat la yoga pe apă - menține intenția inițială a yoga de vindecare și conștientizare spirituală și oferă o modalitate de a aprofunda vederea clară și o minte calmă, îndemnându-ne să trecem dincolo de ego-ul nostru limitat. Se bazează pe cele cinci stadii ale dezvoltării infantile și pe metodele Shin Somatics(R) Moving Way. Progresia sa merge înapoi de la cea mai complexă mișcare din punct de vedere al echilibrului la cea mai puțin complexă: de la mers la plutire (de la uscat la apă), oferind oportunitatea de a reface traseul dezvoltării noastre umane personale până la sursa sa apoasă de soma.

Progresarea prin aceste cinci etape primare poate scoate la iveală amintiri surprinzătoare din copilărie și din copilărie, care pot vindeca o traumă atunci când cineva renunță la sentimentele îngropate. Desprinzându-se de construcțiile sociale prin intermediul acestei forme inovatoare de yoga, se poate învăța prin curiozitate și se pot dezvolta abilități cu ușurință.