Deblochează-ți macrotipul: Identifică-ți adevăratul tip de corp Înțelege-ți toleranța la carbohidrați Accelerează pierderea grăsimilor

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este bine primită, cititorii lăudând abordarea sa aprofundată, susținută de știință, a pierderii de grăsime și a sănătății. Mulți au considerat-o transformatoare și utilă în înțelegerea tipurilor lor de corp și macros, conducând la succes în călătoriile lor de pierdere în greutate. Autoarea, Christine Hronec, este recunoscută pentru credibilitatea și conținutul său educațional care rezonează cu diverși cititori, fie că sunt începători sau mai experimentați în călătoria lor de fitness.

⬤ Conținut informativ și bazat pe știință
⬤ ajută cititorii să-și înțeleagă tipurile de corp și nevoile macro
⬤ include teste, planuri de masă și rețete
⬤ inspiră încredere în atingerea obiectivelor de pierdere în greutate
⬤ oferă un ghid practic pentru diferite niveluri de fitness
⬤ cititorii au experimentat rezultate de succes la pierderea în greutate
⬤ autor credibil și relatabil.

⬤ Unii cititori au considerat că cartea este prea matematică și complexă pentru o utilizare durabilă
⬤ câțiva au considerat că rețetele sunt prea elaborate în comparație cu preferințele lor
⬤ au existat îngrijorări cu privire la variabilitatea rezultatelor individuale bazate pe coaching-ul personalizat menționat în testimoniale.

(pe baza a 156 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Unlock Your Macro Type: Identify Your True Body Type Understand Your Carb Tolerance Accelerate Fat Loss

Conținutul cărții:

Christine Hronec, om de știință, campioană la fitness și fondatoare a Gauge Girl Training, împărtășește un plan personalizabil pentru a pierde în greutate și a scăpa de grăsime mâncând în funcție de tipul macro, un profil bazat pe tipul tău de corp și pe toleranța personală la carbohidrați. Eliberați-vă tipul macro și puneți capăt bătăliei cu cântarul - pentru totdeauna.

Dietele de mărime unică nu funcționează și nici număratul caloriilor singur. Christine Hronec, inginer biochimist și expert în fitness, a descoperit că cheia pentru a pierde grăsime și a vă simți cel mai bine este consumul raportului optim de macronutrienți - proteine, carbohidrați și grăsimi - pentru corpul dumneavoastră unic.

Prin ani de coaching și cercetare, Hronec a identificat cinci tipuri de macro, un plan nutrițional bio-individual bazat pe tipul corpului și toleranța la carbohidrați. Înrădăcinat în știință și susținut de rezultate din lumea reală, Descătușează-ți tipul macro dezvăluie:

Codul secret al grăsimilor și de ce trebuie să mâncați grăsimi pentru a arde grăsimi.

De ce reducerea drastică a carbohidraților se poate întoarce împotriva multor macrotipuri.

Macronutrientul esențial pe care majoritatea oamenilor nu îl consumă suficient în fiecare zi.

Cel mai important factor care dictează cum să mănânci pentru tipul tău macro.

Completat cu chestionare și meniuri, rețete și antrenamente personalizate, planul personalizat al lui Hronec este conceput pentru a vă oferi cele mai bune rezultate în funcție de corpul, metabolismul și obiectivele dvs.