Declanșatori alimentari: Pune capăt poftelor tale; mănâncă bine și trăiește mai bine

Recenzii ale cititorilor

Mulți cititori consideră cartea extrem de utilă pentru abordarea dependenței alimentare și a supraalimentării, subliniind combinația sa de perspective psihologice, experiențe personale și îndrumare spirituală. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă frustrarea cu privire la conținutul religios semnificativ al cărții, care poate să nu rezoneze cu toată lumea.

Cartea este lăudată pentru faptul că este informativă, relatabilă și oferă exerciții practice pentru a identifica factorii declanșatori. Mulți cititori apreciază experiența personală a autorului și stilul de scriere transparent, considerându-l încurajator și validator. Integrarea aspectelor psihologice cu credința este considerată benefică, iar cartea este considerată o resursă valoroasă pentru înțelegerea și depășirea dependenței alimentare.

Mai multe recenzii menționează un accent puternic pe conținutul religios, care poate părea excesiv sau deranjant pentru cititorii care nu sunt interesați de spiritualitate. Unii cititori au întâmpinat, de asemenea, probleme cu pagini lipsă în exemplarele lor sau au considerat că unele părți ale cărții sunt mai puțin relevante atunci când se concentrează pe soluții care implică practici spirituale, mai degrabă decât modificări practice ale dietei.

(pe baza a 52 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Food Triggers: End Your Cravings; Eat Well and Live Better

Conținutul cărții:

Vă mai amintiți vechiul slogan Lays Chips „Bet you can't eat.

Doar unul”? Psihologul Rhona Epstein spune că toți avem alimente care pot declanșa.

Overeating. Food Triggers arată cum să lucrați cu chimia corpului dvs. pentru a obține.

Libertate totală de la astfel de impulsuri alimentare.