Decolonizing the Body: Practici vindecătoare, centrate pe corp pentru femeile de culoare pentru a-și recăpăta încrederea, demnitatea și valoarea de sine

Recenzii ale cititorilor

Decolonizing the Body de Kelsey Blackwell este un ghid sincer care oferă femeilor de culoare o cale către înțelegerea și revendicarea experiențelor lor corporale în mijlocul efectelor colonizării și opresiunii. Cartea combină narațiuni personale, practici somatice și exerciții de reflecție, cu scopul de a le da cititorilor posibilitatea de a se conecta profund cu corpurile și istoriile lor.

Cartea este lăudată pentru tonul său cald, primitor și pentru capacitatea sa de a se conecta cu cititorii la un nivel personal, făcându-i să se simtă înțeleși și validați. Cartea oferă exerciții practice și ritualuri care pot ajuta la vindecare și autodescoperire. Mulți recenzenți au evidențiat discuțiile sale pătrunzătoare pe teme precum identitatea rasială, încrederea și impactul opresiunii sistemice. Experiențele personale ale autoarei rezonează profund, făcând conținutul relatabil pentru diverse audiențe, nu doar pentru femeile de culoare.

Unii cititori au remarcat că, deși cartea este destinată femeilor de culoare, s-au întrebat dacă ar trebui să se implice în ea dacă nu fac parte din acest grup. În plus, câțiva recenzenți au menționat că scrierea poate părea uneori copleșitoare, deoarece se scufundă în subiecte grele legate de colonizare și traume personale. Au existat comentarii minore cu privire la structură, unii dorindu-și o organizare mai clară, deși mulți au considerat-o captivantă.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Decolonizing the Body: Healing, Body-Centered Practices for Women of Color to Reclaim Confidence, Dignity, and Self-Worth

Conținutul cărții:

Practici puternice, bazate pe corp, pentru a vă ajuta să vă recâștigați încrederea, demnitatea și valoarea de sine.

Ca femeie de culoare, aveți mai multe șanse să suferiți opresiune, discriminare și violență fizică sau sexuală în timpul vieții. În plus, este posibil ca familia dumneavoastră să fi suferit traume generaționale și rasism sistemic care datează de secole. Aceste traume vechi și noi se pot manifesta atât în minte, cât și în corp. Cu toate acestea, există modalități prin care te poți elibera de această traumă, îți poți construi încrederea în tine și în abilitățile tale și îți poți restabili sentimentul puternic de sine.

Scris de o femeie de culoare pentru femei de culoare, Decolonizing the Body oferă practici somatice, centrate pe corp, cu eficiență dovedită, pentru a vă ajuta să vă vindecați de opresiunea sistemică, să aveți încredere în înțelepciunea profundă a propriului corp și să vă reconectați cu sinele vostru adevărat. Și prin încetinirea ritmului, cultivarea unui ritual zilnic și stabilirea unor limite puternice, vă puteți revendica demnitatea și valoarea inerente - precum și acele aspecte ale dvs. pe care le-ați lăsat deoparte în efortul de a supraviețui.

Cu ajutorul acestui ghid de împuternicire, veți descoperi:

⬤ Cum sunt colonizate corpurile prin sisteme de opresiune.

⬤ De ce încetinirea este esențială pentru vindecare.

⬤ Cum să asculți de ce are nevoie corpul tău.

⬤ Cum să creezi un spațiu pentru ritual în viața ta de zi cu zi.

⬤ Cum să consolidați sentimentele de capacitate.

⬤ Cum să cultivi comunitatea - începând cu tine însuți.

Să decolonizezi corpul înseamnă să redevii întreg și să te întorci acasă. Lăsați această carte să vă fie ghid în această călătorie crucială.