Deja suficient: O cale către autoacceptare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Deja suficient” a Lisei Olivera este lăudată pentru abordarea sa plină de compasiune și blândețe a acceptării de sine și a reformulării narațiunilor personale. Mulți cititori au găsit-o vindecătoare, pătrunzătoare și potrivită pentru oricine se află într-o călătorie de autodescoperire. Includerea îndemnurilor de jurnal bine gândite și încurajarea reflecției personale au fost deosebit de apreciate. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au remarcat că, deși subiectul este important, scrisul ar putea fi perceput ca plictisitor sau copleșitor atunci când este consumat prea repede.

⬤ Stil de scriere blând și plin de compasiune.
⬤ Oferă îndrumări practice pentru autoacceptare.
⬤ Include îndemnuri de jurnal captivante.
⬤ Abordează inegalitatea sistemică și sprijină comunitățile marginalizate.
⬤ Considerat terapeutic și validant de mulți cititori.
⬤ Recomandări înalte din partea terapeuților și a persoanelor care caută auto-ajutorare.

⬤ Unii au considerat că scrierea este plictisitoare sau nu este suficient de captivantă.
⬤ Informațiile pot părea copleșitoare dacă sunt citite prea repede.
⬤ O parte din conținut este similar cu cel găsit în alte cărți de auto-ajutor.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Already Enough: A Path to Self-Acceptance

Conținutul cărții:

Identificați-vă, înțelegeți-vă și reformulați-vă povestea de viață cu acest ghid esențial pentru acceptarea de sine de la Lisa Olivera, terapeut, scriitoare și creatoare a unui cont Instagram extrem de popular.

Când Lisa Olivera avea doar câteva ore, mama ei naturală a abandonat-o în spatele unei stânci, lângă Muir Woods, în California de Nord. Ea a fost găsită și ulterior adoptată.

Crescând, Lisa a știut că a fost adoptată și mai târziu a aflat că a fost abandonată. Ca în cazul multor copii adoptați, acest lucru a dus la întrebări. Inclusiv una importantă: de ce a lăsat-o mama ei în urmă? În lipsa răspunsurilor, Lisa a venit cu una singură: ceva trebuie să fie în neregulă cu ea. Lisa a ajuns să creadă că nu era suficientă. Această poveste nu era adevărată, dar dădea sens unei experiențe confuze. I-a permis să meargă mai departe. Se simțea ca fiind singura cale. Până când, cu ajutorul unui terapeut, Lisa a început să își spună o poveste mai bună. Iar acum, ea însăși terapeut, îți arată cum poți și tu.

În cartea Already Enough, Lisa devine sinceră cu privire la poveștile noastre și la modul în care acestea ne afectează - adesea mai mult decât ne dăm seama. Ea ne ghidează prin munca curajoasă de reîncadrare a poveștilor noastre, astfel încât să ne putem aminti că suntem deja suficienți, așa cum suntem. Această carte este despre cum să ne eliberăm în cele din urmă de constrângerile trecutului prin integrarea tuturor părților din ceea ce am fost, ceea ce suntem și ceea ce vrem să fim - cele murdare și cele frumoase - pentru a trăi o viață mai întreagă și mai plină de sens.