Deja suficient: O cale către autoacceptare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Already Enough” de Lisa Olivera a fost bine primită pentru abordarea sa plină de compasiune și perspicacitate a acceptării de sine și a relatărilor personale. Cititorii îi apreciază tonul blând, conținutul relatabil și îndemnurile încurajatoare care facilitează autoexplorarea. Mulți recenzenți au remarcat relevanța sa pentru cei care se confruntă cu sentimente de inadecvare și cu problemele sistemice care afectează sănătatea mintală. Cu toate acestea, unii au considerat că unele părți ale cărții sunt plictisitoare sau copleșitoare atunci când sunt consumate rapid.

⬤ Stil de scriere blând și plin de compasiune.
⬤ Oferă îndemnuri pătrunzătoare pentru autoreflecție.
⬤ Încurajează cititorii să își reformuleze relatările personale.
⬤ Abordează inegalitățile sistemice în paralel cu dezvoltarea personală.
⬤ Experiență terapeutică și de validare.
⬤ Recomandată de terapeuți și de cei din comunitatea de auto-ajutorare.

⬤ Unii cititori au considerat că unele părți ale cărții sunt plictisitoare.
⬤ Cantitatea de material poate părea copleșitoare dacă este citită prea repede.
⬤ Unele conținuturi se suprapun cu alte cărți de auto-ajutor.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Already Enough: A Path to Self-Acceptance

Conținutul cărții:

Identificați, înțelegeți și reformulați-vă povestea de viață cu acest "must-read" (Christie Tate, autoarea bestsellerului New York Times Group), ghid esențial pentru acceptarea de sine de la Lisa Olivera, terapeut, scriitoare și creatoare a unui cont Instagram extrem de popular @_LisaOlivera. Când Lisa Olivera avea doar câteva ore, mama ei naturală a abandonat-o în spatele unei stânci, lângă Muir Woods, în California de Nord.

A fost găsită și apoi adoptată. Crescând, Lisa știa că a fost adoptată. Mai târziu a aflat că a fost abandonată.

Ca mulți alți copii adoptați, acest lucru a făcut-o pe Lisa să se întrebe: De ce a lăsat-o mama ei în urmă? Fără răspunsuri, Lisa a ajuns să creadă că nu era suficientă.

Această poveste nu era adevărată, dar a dat sens unei experiențe confuze. I-a permis să meargă mai departe.

Se simțea ca fiind singura cale. Până când, cu ajutorul unui terapeut, Lisa a început să își spună o poveste mai bună. Dacă ați simțit vreodată că nu vă aparțineți, că nu meritați sau că nu sunteți suficient, așa cum sunteți...

s-ar putea să fie timpul să vă rescrieți și dumneavoastră povestea. Acum ea însăși terapeut, Lisa îți arată cum. În Already Enough, Lisa explorează modul în care poveștile noastre ne afectează - adesea mult mai mult decât ne dăm seama.

Ea ne ghidează prin reformularea poveștilor noastre, astfel încât să ne putem aminti că suntem deja suficienți, așa cum suntem. Și ne invită să ne alăturăm ei într-o călătorie transformatoare spre vindecare.

"Frumoasă, meditativă, emoționantă și plină de speranță" (Arianna Huffington), Already Enough ne reamintește cu putere că noi suntem autorii propriilor noastre povești. Cu cât ne hotărâm mai repede să scriem o poveste mai bună, cu atât mai repede putem trăi o viață mai întreagă, mai plină de sens, mai hrănitoare.