Depășirea durerii: Un ghid de autoajutor prin utilizarea tehnicilor cognitiv-comportamentale [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru sfaturile sale practice și exercițiile eficiente care îi ajută pe cei care se confruntă cu durerea. Mulți cititori o consideră accesibilă, de susținere și utilă pentru înțelegerea emoțiilor lor, în special în primele etape ale doliului. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea tehnicilor de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și nu o recomandă.

⬤ Oferă exerciții și sfaturi practice
⬤ accesibilă și ușor de citit
⬤ oferă confort celor aflați în doliu
⬤ explorare bine structurată a sentimentelor
⬤ utilă pentru persoane și familii
⬤ benefică pentru înțelegerea răspunsurilor comune la doliu
⬤ le oferă utilizatorilor strategii de coping.

⬤ Unii cititori consideră cartea lipsită de profunzime CBT
⬤ câțiva nu o recomandă deloc
⬤ alții sugerează că s-ar putea să nu abordeze pe deplin probleme emoționale complexe.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Grief: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Conținutul cărții:

Durerea este o reacție naturală și sănătoasă la pierdere, dar poate fi extrem de debilitantă și poate duce la o spirală emoțională descendentă, cu impact asupra unor aspecte ale vieții precum relațiile și munca.

Durerea necruțătoare poate provoca o serie de probleme fizice din cauza faptului că persoana care suferă nu se îngrijește cum trebuie, de exemplu nu mănâncă, devine dependentă de alcool, are somnul întrerupt. De asemenea, poate duce la probleme emoționale și psihologice grave, cum ar fi depresia, anxietatea, anxietatea de sănătate și atacurile de panică.

Această carte de auto-ajutor se va dovedi neprețuită pentru persoanele recent îndoliate, ghidându-le prin procesul dureros al doliului.