Depășirea gândurilor intruzive nedorite: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts (Ghid bazat pe CBT pentru depășirea gândurilor înfricoșătoare, obsesive sau deranjante)

Recenzii ale cititorilor

Cartea ajută în mod eficient cititorii să înțeleagă și să depășească gândurile intruzive, ducând la o stare mentală mai bună. Cu toate acestea, dimensiunea mare a fontului este un dezavantaj semnificativ care nu a fost comunicat în mod clar în descrierea produsului.

Oferă claritate asupra gândurilor intruzive, ajută la reducerea anxietății, îmbunătățește înțelegerea și gestionarea problemelor de sănătate mintală, lăudată pentru conținutul util și calitatea sa.

Dimensiunea fontului este excesiv de mare (16 puncte), ceea ce nu a fost clarificat în publicitate, ducând la dezamăgirea unor cititori.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts

Conținutul cărții:

Persoanele care experimentează gânduri nedorite, intruzive sau înspăimântătoare suferă adesea rușinat și se luptă în tăcere de teama a ceea ce gândurile ar putea însemna despre ei.

�n această carte puternică, doi experți în tulburări de anxietate oferă abilități puternice și dovedite eficiente de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a-i ajuta pe cititori să se debaraseze de gândurile deranjante, să depășească rușinea intensă și să reducă anxietatea.