Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă diverse sfaturi și idei despre autocunoaștere și depășirea autosabotajului, unii considerând-o utilă, în timp ce alții o găsesc generică.
Avantaje:Oferă sfaturi și idei utile pentru recunoașterea și reducerea la tăcere a criticului interior; considerată interesantă, informativă și ușor de citit.
Dezavantaje:Unii recenzenți consideră că scrierea este generică și o aseamănă cu un articol lung de pe Wikipedia.
(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness
Conținutul cărții:
Stima de sine scăzută afectează fiecare aspect al vieții noastre, de la alegerea carierei până la relații, creând o viață care ne face să ne simțim inacceptați și neîmpliniți.
Atunci când simțim că nu suntem suficient de buni, este posibil să evităm oportunitățile profesionale și sociale și să ne mulțumim cu mai puțin decât merităm. Overcoming Low Self-esteem with Mindfulness analizează modul în care mindfulness ne poate ajuta să ne trezim din visul urât al gândirii negative și să vedem unde propriile noastre gânduri, convingeri și reacții au condus la alegeri greșite.
Cu un accent puternic pe cele mai recente studii de mindfulness, această carte arată cum să eliminăm dezordinea mentală și să vedem adevărul despre cine suntem, astfel încât să putem face alegeri sănătoase pentru noi înșine. În această carte caldă și bine documentată, Deborah Ward spune că, atunci când ne concentrăm asupra momentului prezent și ne trăim viața în funcție de propriile nevoi și valori, putem dezvolta o viață conștientă care ne construiește stima de sine și ne ajută să facem alegeri iubitoare și împlinitoare.
