Descâlcește-ți emoțiile: Numind ceea ce simți și știind ce să faci în legătură cu asta

Recenzii ale cititorilor

Această carte, scrisă de Jennie Allen, este concepută pentru a ajuta cititorii să-și înțeleagă și să-și proceseze emoțiile într-un mod sănătos. Ea subliniază importanța resimțirii emoțiilor ca parte a experienței umane și încurajează cititorii să își împărtășească călătoriile în cadrul grupurilor, oferind resurse pentru o explorare mai profundă prin întrebări de discuție și îndemnuri pentru jurnal. Mulți recenzenți au găsit cartea transformatoare, oferind speranță și pași practici către bunăstarea emoțională. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat disconfortul cu privire la orientarea sa creștină puternică și la menționarea războiului spiritual.

Cartea este captivantă și ușor de citit, favorizând un sentiment de conexiune ca și cum ai conversa cu un prieten. Oferă instrumente practice pentru înțelegerea și gestionarea emoțiilor, încurajează vulnerabilitatea și este îmbogățită cu sugestii de discuții și resurse suplimentare. Mulți cititori au considerat-o schimbătoare de viață, benefică pentru dezvoltarea personală și un instrument util pentru studiile de grup.

Unii cititori au considerat că temele creștine puternice ale cărții, inclusiv referirile la războiul spiritual, au fost deranjante și ar putea limita atractivitatea acesteia pentru un public mai larg. Câțiva recenzenți au menționat dificultăți cu anumite opinii fundamentaliste prezentate în text. În ciuda conținutului valoros, cei care nu se simt confortabil cu o perspectivă creștină ar putea avea dificultăți în a se conecta pe deplin.

(pe baza a 357 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Untangle Your Emotions: Naming What You Feel and Knowing What to Do about It

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului New York Times Get Out of Your Head oferă o cale revoluționară de a îmbrățișa o relație sănătoasă cu emoțiile tale, o relație care duce la o conexiune dătătoare de viață cu Dumnezeu și cu ceilalți, precum și la o înțelegere mai bogată de sine.

"Această carte valorează mii de dolari de consiliere." --Jonathan Pokluda, autor de bestselleruri și gazda podcastului Becoming Something

De câte ori ați auzit: "Nu-ți lăsa emoțiile să pună stăpânire pe tine"? Dar ce-ar fi dacă, în loc să ne ignorăm sentimentele, le-am observa, le-am numi și L-am lăsa pe Dumnezeu să le folosească pentru a ne apropia de El și de ceilalți?

Mulți dintre noi trebuie să dezlege mesajele dăunătoare despre emoțiile noastre. Am fost învățați, de exemplu, că emoțiile nu sunt demne de încredere, când, de fapt, Dumnezeu le poate folosi pentru a ne ajuta să vedem unde avem nevoie de vindecarea Sa.

În cartea Dezleagă-ți emoțiile, Jennie Allen folosește cercetarea științifică, intuiția biblică și propria ei poveste pentru a te ajuta.

⬤  să schimbi înfundarea, respingerea sau minimalizarea emoțiilor tale cu un proces în cinci pași pentru a ști ce simți și ce să faci în legătură cu asta.

⬤  să demontezi mitul conform căruia sentimentele sunt păcătoase, învățând cum maturitatea emoțională duce la o legătură mai profundă cu Dumnezeu și cu ceilalți.

⬤  să trăiți sănătos din punct de vedere emoțional prin aplicarea înțelepciunii biblice și a cercetării terapeutice care funcționează indiferent dacă vă identificați ca fiind "emoțional" sau nu.

⬤  suportați sentimentele confuze și dureroase prin descoperirea profunzimii iubirii și compasiunii lui Dumnezeu pentru voi.

Sentimentele nu sunt ceva de reparat.

Ele sunt ceva de simțit. Pe măsură ce descoperim cum să ne numim emoțiile și cum să le gestionăm, vom afla cum ne pot aduce mai aproape de Dumnezeul care ne-a construit - suflet, minte și inimă.